John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 300 g ຫາງ Crayfish
- 1 ຫມາກໂປມ, ສົ້ມ
- 1 ຜັກບົ່ວ
- 0,5 bunch Parsley
ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ
- 4 tbsp ຄີມປຸງພື້ນຖານທີ່ຜະລິດຈາກນົມແລະນ້ໍາມັນ *
- 1 tbsp ຜັກບົ່ວຮ້ອນ ແລະນ້ຳໝາກເຜັດ *
- 1 tsp ໝາກເດື່ອ *
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ pepper
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ເກືອ
- ອາດຈະເປັນບ່ວງຂອງສົ້ມ balsamic ສີຂາວຫຼືນ້ໍານາວ
ຄໍາແນະນໍາ
- ສໍາລັບ dressing (ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີຮັກສາສີຄີມພື້ນຖານນີ້ຢູ່ໃນສະຫງວນ) stir up ປະມານ. ້ໍານົມອຸນຫະພູມຫ້ອງ 100 ມລດ້ວຍ wand magic ແລະຕື່ມນ້ໍາມັນອຸນຫະພູມຫ້ອງໃນບາງສ່ວນຈົນກ່ວາຄີມໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນທີ່ມີຄວາມສອດຄ່ອງຂອງ mayonnaise.
- ປະສົມສີ່ບ່ວງຂອງຄີມກັບ mustard fig, ຜັກບົ່ວ, ເກືອແລະ pepper ແລະປຸງລົດຊາດດ້ວຍສົ້ມເລັກນ້ອຍຫຼືນ້ໍານາວຖ້າຈໍາເປັນ.
- ປອກເປືອກຫມາກໂປມແລະຜັກບົ່ວ. ແກນແລະຮູ້ບຸນຄຸນຫມາກໂປມ, ຕັດຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ເຮັດຄວາມສະອາດແລະຟັກ parsley.
- ຕັດຫາງກະປູໃຫຍ່ອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ, ປະສົມກັບຫມາກໂປມ, parsley ແລະຜັກບົ່ວທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວພັບໃສ່ໃນເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ.
- ແນ່ນອນ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ກະປູຫຼືກຸ້ງສໍາລັບ cocktail ນີ້.
- * ປະໄວ້ໃຫ້: ຜັກບົ່ວຮ້ອນແລະນ້ໍາຫມາກເຜັດແລະການສະຫນອງ: mustard Fig
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 72kcalທາດແປ້ງ: 2gໂປຣຕີນ: 14.7gໄຂມັນ: 0.5g
