John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ສຳ ລັບສະຫຼັດ:
- 1,5 ຊອງ ເຂົ້າ
- 6 ຫມາກພິກແດງດອງ
- 1 ສາມາດເຮັດໄດ້ ປາທູນາກະປ໋ອງໃນນ້ໍາມັນ
- 1 ກະປອງນ້ອຍ ພາສາຈີນກາງ wedges
- 1 ຜັກບົ່ວແດງ
- 1 ຈາກຫນາກແອບເປີ
- ນ້ຳໝາກນາວ 1/2 ໜ່ວຍ
- 0,5 ໝາກເຜັດສີເຫຼືອງ
- 1 ບານ ເນີຍແຂງ Mozzarella
- 3 slices Bacon
ສໍາລັບການແຕ່ງຕົວ:
- 200 g ສົ້ມແກມສີຄີມ
- 2 tbsp ນ້ ຳ ຊອດ Teriyaki
- 2 tbsp mayonnaise
- 2 tbsp ໝາກເຜັດແຊ່ແຂງ
- 2 tsp ນ້ຳໝາກນາວຄັ້ນສົດໆ
- ເກືອ, pepper ສີຈາກໂຮງງານ
- 1 tsp ຜົງ paprika ຫວານ
- 1 tsp ຜົງ Curry
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ້ໍາຕານ
- 0,5 tsp ້ໍາເຜີ້ງ
ຄໍາແນະນໍາ
- ແຕ່ງກິນຕາມຄໍາແນະນໍາໃນຊອງ, ລ້າງແລະລະບາຍ. ໃນເວລານີ້, ລ້າງຫມາກພິກ, ປາທູນ່າແລະຫມາກກ້ຽງງາມ. ປອກເປືອກຜັກບົ່ວແລະປອກເປືອກຫມາກໂປມ, ເອົາແກນອອກ. ຕັດຜັກບົ່ວແລະຫມາກໂປມເຂົ້າໄປໃນ cubes ລະອຽດ, drizzle ຫມາກໂປມດ້ວຍນ້ໍາປູນຂາວໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ. ເຮັດຄວາມສະອາດແລະລ້າງ pepper ສີເຫຼືອງເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
- ໝາກເຜັດດອງ, ພິກໄທເຫຼືອງ, mozzarella ແລະ bacon. ແບ່ງເປືອກໝາກນາວເຄິ່ງໜຶ່ງ. ຈືນ bacon ໃນ saucepan ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມໄຂມັນແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ.
- ຕື່ມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃສ່ຫມາກໂປມແລະປະສົມ. ສໍາລັບເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ, ປະສົມຄີມສົ້ມ, ຊອດ teriyaki, mayonnaise, ຫມາກພິກແລະນ້ໍາປູນຂາວເຂົ້າກັນ. ລະດູການດີກັບເຄື່ອງເທດ, ້ໍາຕານແລະນໍ້າເຜິ້ງແລະຖອກໃສ່ສະຫຼັດ. ປະສົມທຸກຢ່າງເຂົ້າກັນໄດ້ດີ. ທັນທີທີ່ເຂົ້າໄດ້ເຢັນລົງ, ເພີ່ມແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ. ປະໄວ້ຢ່າງໜ້ອຍສີ່ຊົ່ວໂມງ, ເອົາມັນອອກຈາກຕູ້ເຢັນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນຮັບໃຊ້ ແລະ ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນອີກຄັ້ງ.
- ມ່ວນລອງມັນອອກ!
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 236kcalທາດແປ້ງ: 7.9gໂປຣຕີນ: 3.9gໄຂມັນ: 21.1g
