ຂີງແລະຜົນຂ້າງຄຽງ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້

ຂີງມີຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້

ໃນຫຼັກການ, ຂີງເປັນຕົວເສີມລະບົບພູມຕ້ານທານທໍາມະຊາດ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍຫຼືເຈັບປ່ວຍ, ເຈົ້າມັກຖອຍກັບຫົວມະຫັດສະຈັນ. ຂີງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຜົາຜານ metabolism, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຄວບຄຸມຕົນເອງ, ແລະມີຜົນກະທົບກະຕຸ້ນ. ກົງກັນຂ້າມກັບຄຸນສົມບັດໃນທາງບວກຂອງມັນ, ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງມັນແມ່ນນ້ອຍຫຼາຍ. ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ມີຢູ່ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບກຸ່ມຄວາມສ່ຽງທີ່ແນ່ນອນ.

• ຄວາມຮ້ອນ: ຂີງມີຄວາມຮ້ອນທໍາມະຊາດ. ອັນດຽວນີ້ໃຫ້ສັນຍານວ່າ ຮ່າງກາຍສາມາດທົນທານຕໍ່ຂີງໄດ້ຫຼາຍປານໃດ. ເຊັ່ນດຽວກັບອາຫານເຜັດ, ການກິນຫຼາຍໂພດອາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຖອກທ້ອງໄດ້. ຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄວາມເຜັດ, ບາງຄັ້ງກໍ່ສັງເກດເຫັນອາການຄັນໃນປາກຫຼືເຫື່ອອອກໃນເວລາກິນອາຫານ.
• Intolerance: ເຊັ່ນດຽວກັບອາຫານໃດໆ, intolerance ຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບຂີງ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີຖ້າທ່ານກິນຫຼາຍໆຄັ້ງ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ຕ້ານຂີງ. ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ເລື່ອງນີ້ກັບເດັກນ້ອຍ.
• ຫຼຸດເລືອດ: ຂີງມີຜົນເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງ. ນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບບາງຄົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນຢາທີ່ຕ້ານການເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງ, ຂີງບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ. ເຈົ້າຍັງຄວນຫຼີກລ່ຽງຂີງໃນເວລາມີປະຈຳເດືອນ ຫຼື ຖ້າເຈົ້າມີເລືອດດັງອອກເລື້ອຍໆ.
• ການຈົ່ມກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານ: ຕາມຫຼັກການແລ້ວ, ຂີງຄວນປະກອບສ່ວນໃນທາງບວກຕໍ່ກັບພືດໃນລໍາໄສ້. ໃນ​ບາງ​ກໍ​ລະ​ນີ, ຫຼື​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ກິນ​ຂີງ​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ, ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ມີ​ອາຍ​ແກ​ັ​ສ, ຖອກ​ທ້ອງ, ຫຼື heartburn.

ຂີງໃນການຖືພາ

ໃນຂະນະທີ່ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ໄດ້ກ່າວມາເຖິງຕອນນັ້ນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບປະລິມານຂີງ, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນພິຈາລະນາ. ຖ້າທ່ານຖືພາ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຂີງ. ໃນຫຼັກການ, ຂີງຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແມ່ຍິງມັກຈະມີປະຕິກິລິຍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ຫົວໃນຊ່ວງເວລານີ້.

• ການຫົດຕົວ: ຂີງມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ແຮງງານ ແລະເພາະສະນັ້ນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວໄວ.
• ເຈັບຫົວ / ເຈັບຫົວ: ຂີງໃນເວລາຖືພາກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃຈແລະເຈັບຫົວ.