ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 100 g ນ້ ຳ ຕານປາມ
- 4 tbsp ນ້ໍາ
- 50 g ຂີງ
- 500 ml ນ້ໍາ
- ້ໍາເຜີ້ງກັບລົດຊາດ
- 10 ສິ້ນ ໝາກພິກໄທແຫ້ງ ສີຂຽວ
- 10 ສິ້ນ ເກືອ
- 250 ml ນົມcoconutາກພ້າວທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ
ຄໍາແນະນໍາ
- ເອົານ້ຳ 4 ບ່ວງແກງໃສ່ນ້ຳຕານຈືນໃຫ້ຮ້ອນ (ຍັງບໍ່ຕົ້ມເທື່ອ) ແລ້ວຄົນຈົນນ້ຳຕານລະລາຍ, ຈາກນັ້ນນຳໄປຕົ້ມໃຫ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ຫຼຸດໄຟໜ້ອຍໜຶ່ງ. ເອົາອອກຈາກເຕົາແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນລົງ.
- ຕຳ ໝາກ ພິກໄທດ້ວຍເກືອໃນປູນ. ປອກເປືອກຂີງແລະບົດໃຫ້ລະອຽດ.
- ໃນຫມໍ້ທີສອງ, ຕື່ມນ້ໍາອື່ນໆພ້ອມກັບເຄື່ອງເທດແລະນໍ້າເຜິ້ງ, ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້ອນແລະແຊ່ໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາສໍາລັບ 5 ນາທີທີ່ດີ. ຕື່ມນ້ໍາຫມາກພ້າວແລະນໍາໄປຕົ້ມອີກເທື່ອຫນຶ່ງຢ່າງແຂງແຮງ. ປິດເຕົາໄຟແລ້ວປະໄວ້ອີກ 2 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກໃສ່ຂວດໂດຍຜ່ານການ strainer ຊາລະອຽດ.
- ໃນເວລາດຽວກັນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ຖອກນ້ໍາຕານຕານເຂົ້າໄປໃນແກ້ວ, ຕື່ມຊາຂີງຮ້ອນແລະ stir ສັ້ນໆ.
- ສາມາດກະກຽມໄດ້ດີສໍາລັບຫຼັກຊັບ.
- ້ໍາຕານປາມມີຢູ່ໃນຮ້ານອາຊີ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 58kcalທາດແປ້ງ: 13.3gໂປຣຕີນ: 0.4gໄຂມັນ: 0.3g