John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ເຄື່ອງເທດ
- 3 tbsp ນ້ໍາ
- 1 ຜັກບົ່ວນ້ອຍ, ສີເຫຼືອງ (ປະມານ 100g)
- 230 g ຖົ່ວ (ຕົ້ມ) (ເທົ່າກັບ 1 ແກ້ວ)
- 240 g ຖົ່ວດຳ (ຕົ້ມແລ້ວ) (ເທົ່າກັບ 1 ກະປ໋ອງ)
- 90 g Breadcrumbs
- ນ້ ຳ ມັນທອດ
- 3 tsp heaped mustard ຮ້ອນປານກາງ)
- 2 heaped tbsp Parsley (ຟັກ, ສົດຫຼືແຊ່ແຂງ)
- 1 tsp heaped Oregano (ແຫ້ງ)
- 1 tsp ຂອງຫວານ (ແຫ້ງ)
- 0,5 tsp ຜັກຊີ (ດິນ)
- 0,5 tsp ເກືອ
- ສີດໍາ pepper
ຄໍາແນະນໍາ
- ເອົານ້ໍາຮ້ອນ 3 ບ່ວງແກງ (ຕົ້ມ) ໃສ່ແກ່ນ flax ໃສ່ຈອກແລະປະໄວ້. (ທ່ານສາມາດເຮັດແນວນີ້ກ່ອນໜ້ານີ້ໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອໃຫ້ເມັດ flax ບວມໄດ້ດົນຂຶ້ນ).
- ລ້າງ ແລະ mash ຣາວກັບແກະ ແລະ ຖົ່ວດໍາ. (ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຕີມະຫາຊົນໃຫ້ລະອຽດ. ຂ້ອຍມັກມັນເມື່ອເຈົ້າຍັງສາມາດເຫັນສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບໄດ້.)
- ປອກເປືອກແລະຫົວຜັກບົ່ວ, ຕື່ມໃສ່ຖົ່ວແລະຫມາກຖົ່ວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມແກ່ນ flax ໃຄ່ບວມແລະເຄື່ອງເທດແລະປະສົມທຸກຢ່າງໃຫ້ເຂົ້າກັນ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, breadcrumbs ແມ່ນເຮັດວຽກເຂົ້າໄປໃນມະຫາຊົນ. ປະລິມານຂອງ breadcrumbs ທີ່ຈໍາເປັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຣາວກັບແກະແລະຫມາກຖົ່ວ. ສະນັ້ນ, ຄວນເອົາເຂົ້າໜົມປັງປະມານ 60 ກຣາມ ໃນຕອນທຳອິດ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຕາມຄວາມຕ້ອງການ. Meatballs ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນຈາກມະຫາຊົນຄວນຈະມີຂະຫນາດຄົງທີ່, ແຕ່ບໍ່ crumble.
- ການປະສົມແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບປະມານ. ລູກຊີ້ນ 16 ໜ່ວຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຈືນພວກມັນທັງສອງດ້ານໃນນ້ໍາມັນຈືນດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.
