John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 500 g ສະຫຼັດລູກແກະ
- 25 ປທຊ. ໝາກ ເລັ່ນ ໝາກ ເລັ່ນ
- 200 g ແກ່ນແປ້ງ
- 3 tbsp Lingonberry ສົດ
- 3 tbsp ສົ້ມ Balsamic
- 1 ປທຊ. ຜັກບົ່ວ
- 150 ml ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ້ໍາຕານ
- 6 ແຜ່ນດິດ ເນີຍແຂງແບ້
- 1 ປທຊ. ເຂົ້າຈີ່ Baguette
ຄໍາແນະນໍາ
- ເຮັດຄວາມສະອາດແລະລ້າງສະຫຼັດຂອງລູກແກະ. ຕາກໃຫ້ແຫ້ງໃນຜ້າຫຼື spinner ສະຫຼັດ. ລ້າງແລະແຍກຫມາກເລັ່ນ cherry. ຈັດແຈງສະຫຼັດດ້ວຍຫມາກເລັ່ນໃສ່ແຜ່ນແປຂະຫນາດໃຫຍ່.
- ສໍາລັບເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ, ປະສົມຜັກບົ່ວ, cranberries, ສົ້ມ balsamic ແລະເຫຼົ້າແວງເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງແຕ່ງກາຍໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ປຸງລົດຊາດດ້ວຍ້ໍາຕານ, ເກືອແລະ pepper. ຕົກແຕ່ງເຄື່ອງແຕ່ງກາຍເປັນເສັ້ນດ່າງໃສ່ສະຫຼັດ.
- roast ປະມານ. ເນີຍແຂງແບ້ຫນາ 3 ຊຕມພາຍໃຕ້ປີ້ງແລະວາງໃສ່ສະຫຼັດ. ຂົ້ວໝາກນັດໃສ່ໃນໝໍ້ ແລະເສີບໃຫ້ທົ່ວ.
- Toast ຕ່ອນ baguette ສຸດ toaster ແລະວາງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບສະຫຼັດ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 164kcalທາດແປ້ງ: 3.9gໂປຣຕີນ: 6.8gໄຂມັນ: 12.5g
