John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1 ຜັກກາດຂາວສົດ
- 1 tbsp ເກືອ
- 100 g cubes Ham
- 1 ຜັກບົ່ວຊອຍ
- 1 tsp ແກ່ນ Caraway
- 1 tbsp ຕາຕະລາງຮູ້ບຸນຄຸນ horseradish
- ສົ້ມ
- 75 ml ແກງຜັກຫຼືຊີ້ນ
- ເກືອແລະພິກໄທ, ພິກໄທ chayenne
- 50 ml ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
ຄໍາແນະນໍາ
- ລ້າງແລະຕັດ Kraufkopf ແລະຮູ້ບຸນຄຸນກັບໂຮງງານຜະລິດອາຫານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອແລະ kneed ດ້ວຍມືຂອງທ່ານຢ່າງແຂງແຮງເພື່ອໃຫ້ນ້ໍາອອກແລະພືດສະຫມຸນໄພອ່ອນຫຼາຍ.
- ອອກຈາກ cubes ham ໃນແຊ່, ເພີ່ມ cubes ຜັກບົ່ວທີ່ມີແກ່ນ caraway ແລະແຕ່ງກິນກັບເຂົາເຈົ້າ.
- ຕື່ມ horseradish, ສົ້ມ (ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ສົ້ມສະຫມຸນໄພ) ແລະ broth ແລະນໍາໄປຕົ້ມຫນຶ່ງຄັ້ງ. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອ, pepper ແລະ pepper chayenne ແລະ stir ໃນນ້ໍາເວີ.
- ຖອກເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຮ້ອນໃສ່ໂຄນສະລໍ, ປະສົມ, ລະດູການຖ້າຈໍາເປັນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຊ່ນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ນາທີ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 445kcalທາດແປ້ງ: 8.5gໂປຣຕີນ: 10.2gໄຂມັນ: 41.9g
