in

ເຂົ້າຈີ່ຊາວກະສິກອນບ້ານ

5 ຈາກ 8 ຄະແນນສຽງ
ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ
ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ
ອາຫານ 4 ປະຊາຊົນ
ແຄລໍລີ່ 384 kcal

ໝວດເຄື່ອງປຸງ
 

  • 400 g ແປ້ງ Rye
  • 21 g ½ ຊອງຂອງເຊື້ອລາ
  • 2 ຈອກ 1-2 ຈອກນ້ໍາອຸ່ນ
  • 0,5 tsp ເກືອ
  • 0,5 tsp ້ໍາຕານ
  • 2 tbsp ນ​້​ໍ​າ​ມັນ​ຫມາກ​ກອກ

ຄໍາແນະນໍາ
 

  • ລະລາຍເຊື້ອລາໃນນ້ໍາອຸ່ນ (1 ຈອກ). ປະສົມແປ້ງ (400 g) ກັບເກືອ (½ບ່ວງກາເຟ) ແລະ້ໍາຕານ (½ບ່ວງກາເຟ) ແລະເພີ່ມເຊື້ອລາທີ່ລະລາຍແລະນ້ໍາມັນມະກອກ (2 ບ່ວງ). Knead ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ດີດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ຄວນເຮັດໃຫ້ເປັນ batter ກ້ຽງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະເພີ່ມນ້ໍາອຸ່ນຫຼາຍ. ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​, knead dough ຢ່າງ​ແຂງ​ແຮງ​ຢູ່​ໃນ​ດ້ານ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ floured / ກະ​ດານ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ປະ​ມານ​. ປະໄວ້ 8 – 10 ນາທີ ແລ້ວປົກໃສ່ບ່ອນອົບອຸ່ນປະມານ. 1 ຊົ່ວ​ໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, knead / ເຮັດວຽກ dough ອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະຮູບຮ່າງເຂົ້າໄປໃນ loaf ຂອງເຂົ້າຈີ່. ຂີ້ຝຸ່ນດ້ວຍແປ້ງແລະວາງໃສ່ແຜ່ນອົບທີ່ມີເຈ້ຍອົບແລ້ວປະໄວ້ອີກ 20 ນາທີ. ໃນເວລານີ້, ເຕົາອົບໃຫ້ຮ້ອນເຖິງ 200 ° C. ອົບເຂົ້າຈີ່ໃນເຕົາອົບປະມານປະມານ. ປະໄວ້ 100 - 120 ນາທີ ຈົນສີອອກທອງ ແລ້ວປະໃຫ້ເຢັນລົງ. ເຂົ້າຈີ່ສົດຂອງຊາວກະສິກອນມີລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດກັບມັນເບີແລະເກືອ!

ໂພຊະນາການ

ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 384kcalທາດແປ້ງ: 62.9gໂປຣ​ຕີນ: 6gໄຂມັນ: 11.8g
ຮູບແທນຕົວ

ຂຽນ​ໂດຍ John Myers

Chef ມືອາຊີບທີ່ມີປະສົບການໃນອຸດສາຫະກໍາ 25 ປີໃນລະດັບສູງສຸດ. ເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານ. ຜູ້ອໍານວຍການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສົບການໃນການສ້າງໂຄງການ cocktail ລະດັບຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບລະດັບໂລກ. ນັກຂຽນອາຫານທີ່ມີສຽງຂັບໂດຍ Chef ທີ່ໂດດເດັ່ນແລະທັດສະນະ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

ໃຫ້ຄະແນນສູດນີ້




peppers ກັບ Couscous ຕື່ມ

ແພນເຄັກທີ່ບໍ່ມີໄຂ່