ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 400 g ແປ້ງ Rye
- 21 g ½ ຊອງຂອງເຊື້ອລາ
- 2 ຈອກ 1-2 ຈອກນ້ໍາອຸ່ນ
- 0,5 tsp ເກືອ
- 0,5 tsp ້ໍາຕານ
- 2 tbsp ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
ຄໍາແນະນໍາ
- ລະລາຍເຊື້ອລາໃນນ້ໍາອຸ່ນ (1 ຈອກ). ປະສົມແປ້ງ (400 g) ກັບເກືອ (½ບ່ວງກາເຟ) ແລະ້ໍາຕານ (½ບ່ວງກາເຟ) ແລະເພີ່ມເຊື້ອລາທີ່ລະລາຍແລະນ້ໍາມັນມະກອກ (2 ບ່ວງ). Knead ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ດີດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ຄວນເຮັດໃຫ້ເປັນ batter ກ້ຽງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະເພີ່ມນ້ໍາອຸ່ນຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, knead dough ຢ່າງແຂງແຮງຢູ່ໃນດ້ານການເຮັດວຽກ floured / ກະດານສໍາລັບການປະມານ. ປະໄວ້ 8 – 10 ນາທີ ແລ້ວປົກໃສ່ບ່ອນອົບອຸ່ນປະມານ. 1 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, knead / ເຮັດວຽກ dough ອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະຮູບຮ່າງເຂົ້າໄປໃນ loaf ຂອງເຂົ້າຈີ່. ຂີ້ຝຸ່ນດ້ວຍແປ້ງແລະວາງໃສ່ແຜ່ນອົບທີ່ມີເຈ້ຍອົບແລ້ວປະໄວ້ອີກ 20 ນາທີ. ໃນເວລານີ້, ເຕົາອົບໃຫ້ຮ້ອນເຖິງ 200 ° C. ອົບເຂົ້າຈີ່ໃນເຕົາອົບປະມານປະມານ. ປະໄວ້ 100 - 120 ນາທີ ຈົນສີອອກທອງ ແລ້ວປະໃຫ້ເຢັນລົງ. ເຂົ້າຈີ່ສົດຂອງຊາວກະສິກອນມີລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດກັບມັນເບີແລະເກືອ!
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 384kcalທາດແປ້ງ: 62.9gໂປຣຕີນ: 6gໄຂມັນ: 11.8g