John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 3 ຈອກ ສີຄີມ
- 2 ຫົວຜັກທຽມ
- 1 tsp zest ນາວ
- ເກືອທະເລ
- pepper ຈາກ grinder ໄດ້
- Basil
- ຜັກທຽມສີຂຽວ
ຄໍາແນະນໍາ
- ເອົາຄີມໃສ່ໃນ beaker ວັດແທກແລະ whip ຈົນກ່ວາແຂງດ້ວຍມື mixer - ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ລະດັບການປະສົມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍແລະ whipping ຈົນກ່ວາ whey ຕົກລົງ.
- ເອົາມັນເບີໃສ່ໃນ sieve ແລະກົດແຫນ້ນເພື່ອເອົາ whey ເກີນ. ປອກເປືອກຜັກທຽມແລະຕໍາໃສ່ໃນປູນດ້ວຍເກືອທະເລເລັກນ້ອຍ.
- ຟັກພືດສະຫມຸນໄພໃຫ້ລະອຽດແລະຮູ້ບຸນຄຸນຂອງປອກເປືອກນາວ. ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກັບມັນເບີດ້ວຍສ້ອມແລະລະດູການດ້ວຍ pepper. ຕຸກກະຕາ ແລະ ແຊ່ເຢັນ.
- ຂ້ອຍໄດ້ເຂົ້າຈີ່ສົດໆກັບມັນ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 191kcalທາດແປ້ງ: 3.6gໂປຣຕີນ: 1.6gໄຂມັນ: 19.1g
