ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ເຂົ້າປຸ້ນໄທ
- 4 ປທຊ. ໝາກນາວ
- 2 ປທຊ. ຂີງ
- 4 tbsp ຕຳ ໝາກ ເລັ່ນ
- 3 ປທຊ. ໝາກເຜັດຂົ້ວ ແລະ ດອງ
- 4 ປທຊ. ໃບໝາກນາວ
- 1 ປທຊ. ໝາກເຜັດແດງ
- 2 ປທຊ. ຫົວຜັກທຽມ
- 3 tbsp ນ້ ຳ ປາ
- 3 tbsp ນ້ ຳ ຊອດ
- 2 tbsp ນ້ໍາມັນສົ້ມ
- 2 ປທຊ. ປູນຂາວ
- 400 ml ນົມຫມາກພ້າວ
ຜູ້ຂ້າໄກ່
- 1,5 kg ຊີ້ນໄກ່
- ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
ເຂົ້າ
- 1 Cup ເຂົ້າຈ້າວ
- 1 ຖົງ ຊາດອກຊາ
- 2 Cup ນ້ໍາ
- ເກືອ
ສະຫຼັດຫມາກແຕງແລະຫມາກພິກ
- 2 ປທຊ. ໝາກແຕງກວາ
- 2 ປທຊ. ໝາກເຜັດແດງ
- 2 tbsp ນ້ໍາມັນສົ້ມ
- 4 tbsp ນ້ ຳ ຊອດ
- 1 ປທຊ. ໝາກນາວ
- 1 ປທຊ. ຂີງ
ຄໍາແນະນໍາ
curry
- ຕັດຕົ້ນໝາກນາວອອກ ແລະ ເອົາໃບນອກອອກ. ປອກເປືອກຜັກທຽມ. ແກ່ນຫມາກພິກຂື້ນກັບຄວາມຮ້ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເອົາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ຍົກເວັ້ນນົມຫມາກພ້າວແລະປູນຂາວໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະປະສົມເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ຕັດຫມາກນາວເປີດແລະບີບອອກນ້ໍາໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ປະສົມສິ່ງທັງຫມົດໃຫ້ດີອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຈັດໃສ່ສອງບ່ວງໃຫຍ່ຂອງປາສໍາລັບ skewers ໄກ່. ຖອກເອົາສ່ວນທີ່ເຫຼືອເຂົ້າໄປໃນແຊ່ເຄືອບ. ຕື່ມ້ໍານົມຫມາກພ້າວແລະ stir ເຂົ້າໄປໃນຊອດໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.
ຜູ້ຂ້າໄກ່
- Prick 300 g ຂອງແຕ່ລະ fillet ພາຍໃນໄກ່ໃສ່ skewer ໄມ້. ຈືນມັນໃສ່ເຕົາປີ້ງໃນບ່ອນສູງສຸດ. ເກືອ ແລະ pepper. ດຽວນີ້ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງສອງບ່ວງໃຫຍ່ໃສ່ກະທະແລະຂົ້ວໄກ່ໃສ່ມັນ. ໃຫ້ພັກຜ່ອນສັ້ນໆແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃສ່ໃນເຕົາອົບ preheated ກັບ 120 ອົງສາເປັນເວລາ 10 ນາທີ.
ເຂົ້າ
- ເອົາຊາດອກກຸຫຼາບຈອກໃຫຍ່ປະໄວ້ 3 ນາທີ ແລ້ວຖອກໃສ່ໝໍ້ໜຶ້ງ. ໃນປັດຈຸບັນຕື່ມນ້ໍາຈາກຈອກດຽວກັນກັບແຊ່ໄດ້. ດຽວນີ້ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ຖ້ວຍໃຫຍ່ແລະປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອ. ອັດຕາສ່ວນເຂົ້າກັບຂອງແຫຼວຄວນຈະເປັນ 1: 2. ປຸງແຕ່ງເຂົ້າ 7 ນາທີແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢືນອີກ 7 ນາທີໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮ້ອນ. ບາງຄັ້ງພວນຂຶ້ນດ້ວຍສ້ອມ.
ສະຫຼັດຫມາກແຕງແລະຫມາກພິກ
- ລ້າງແຕງແລະຕັດປາຍ. ຕອນນີ້ປອກເປືອກຕາມທາງຍາວດ້ວຍເຄື່ອງປອກເປືອກແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແກນທີ່ມີນ້ໍາຫຼາຍບໍ່ເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍ. ຜ່າເຄິ່ງ, ຫຼັກ ແລະ ຟັກໝາກເຜັດໃຫ້ລະອຽດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະດ້ວຍແຖບແຕງ. ສໍາລັບເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ, ເອົາຂີງໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ຕື່ມນ້ໍາຖົ່ວເຫຼືອງ, ນ້ໍານາວແລະນ້ໍາຫມາກງາແລະຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ. ປະສົມເຄື່ອງແຕ່ງກາຍແລະສະຫຼັດກ່ອນຮັບໃຊ້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຫມາກແຕງກາຍເປັນນ້ໍາ.
- ຈັດແຈງເຂົ້າໃສ່ຈານດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແຫວນຮັບໃຊ້. ເອົານ້ຳແກງໄທໃສ່ໃສ່ຈານໃສ່ຈານ, ຖອກໄກ່ໃສ່ເທິງ ແລະ ຈຸ່ມນ້ຳຈືດເລັກນ້ອຍໃຫ້ທົ່ວເຂົ້າ. ຈັດສະຫຼັດແຕງແລະຫມາກພິກໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດຫນຶ່ງສ່ວນແລະຮັບໃຊ້ສິ່ງທັງຫມົດ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 118kcalທາດແປ້ງ: 4.5gໂປຣຕີນ: 14.3gໄຂມັນ: 4.7g