in

ໄກ່ເນີຍອິນເດຍ

5 ຈາກ 3 ຄະແນນສຽງ
ເວລາກຽມພ້ອມ 1 ຊົ່ວໂມງ
ປຸງແຕ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາ 45 ນາທີ
ລວມເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ 45 ນາທີ
ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ
ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ
ອາຫານ 4 ປະຊາຊົນ
ແຄລໍລີ່ 175 kcal

ໝວດເຄື່ອງປຸງ
 

ສໍາລັບ marinade ໄດ້

  • 800 g ເອິກ​ໄກ່
  • 1 ບ່ວງກາເຟ ຂີງ
  • 1 ບ່ວງ (ລະດັບ) ຜົງ paprika ຫວານ
  • 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ເມັດຜັກທຽມ
  • 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ເກືອ
  • 1 ຈຸດມີດ Chili
  • 2 ບ່ວງ ນ້ໍາມັນ Rapeseed

ສຳ ລັບຊອດ

  • 100 g ແກ່ນ ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານ
  • 10 ສິ້ນ ໝາກເລັ່ນຊອຍເປັນຊອດ
  • 3 ສິ້ນ ຜັກບົ່ວ Diced
  • 1 Splash ສົ້ມ
  • 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ກາຣາມມາຊາລາ
  • 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ເກືອ
  • 2 ບ່ວງກາເຟ (ລະດັບ) ອິນເດຍຕະຫຼອດ
  • 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ້ໍາຕານ
  • 100 ມິນລີລິດ ສີຄີມ
  • 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ຜົງ paprika ຫວານ
  • 300 ມິນລີລິດ ນ້ໍາ
  • 100 g ເນີຍ

ຄໍາແນະນໍາ
 

Marinate ໄກ່

  • ຕັດເຕົ້ານົມໄກ່ເປັນປ່ຽງ, ຕື່ມນ້ໍາມັນຫອມປ້ອມ, ຜົງ paprika, ເກືອ, ຫມາກພິກ, ຂີງແລະເມັດຜັກທຽມ. ປະສົມທຸກຢ່າງໃຫ້ເຂົ້າກັນແລ້ວປະໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຢ່າງໜ້ອຍ 1 ຊົ່ວໂມງ (ດີກວ່າຄືນ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈືນຕ່ອນໄກ່ທີ່ຕົ້ມຢູ່ໃນນ້ໍາມັນ rapeseed ເລັກນ້ອຍແລະເອົາອອກຈາກແຊ່.

ຊອດ

  • ຈືນຜັກບົ່ວໃນໄຂມັນ roasting ຂອງເຕົ້ານົມໄກ່ສໍາລັບ 5 ນາທີ. ຕື່ມ ໝາກ ເລັ່ນ ເຄືອ ແລະ ໝາກມ່ວງຫິມະພານ. ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອ, pinch ຂອງຜົງ paprika, 2 ບ່ວງກາເຟຂອງ Allrounder ອິນເດຍແລະ pinch ຂອງ້ໍາຕານ. ຕື່ມສົ້ມແລະນ້ໍາ. ຕົ້ມປະມານ 20 ນາທີ (ຂ້ອຍເຮັດເຂົ້າລະຫວ່າງ). ສຸດທ້າຍເພີ່ມ Garam Masala.

ມັນສືບຕໍ່ໄປແບບນີ້

  • ລ້າງຊອດໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນດ້ວຍມືແລະຜ່ານ sieve ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ເອົານ້ໍາຊອດລົງໃນແຊ່, ຕື່ມໄກ່ຂົ້ວແລະເອົາໄປຕົ້ມ. ເພີ່ມມັນເບີ. ລະດູການອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອລົດຊາດແລະເພີ່ມ dash ຂອງຄີມ. ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດເພີດເພີນກັບມັນໂດຍບໍ່ມີສີຄີມ, ເພາະວ່າຊອດມີຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ດີຍ້ອນຫມາກມ່ວງຫິມະພານ. ອາຫານນີ້ມີລົດຊາດດີກັບເຂົ້າແລະເຂົ້າຈີ່.

ໂພຊະນາການ

ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 175kcalທາດແປ້ງ: 1.8gໂປຣ​ຕີນ: 14gໄຂມັນ: 12.5g
ຮູບແທນຕົວ

ຂຽນ​ໂດຍ John Myers

Chef ມືອາຊີບທີ່ມີປະສົບການໃນອຸດສາຫະກໍາ 25 ປີໃນລະດັບສູງສຸດ. ເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານ. ຜູ້ອໍານວຍການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສົບການໃນການສ້າງໂຄງການ cocktail ລະດັບຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບລະດັບໂລກ. ນັກຂຽນອາຫານທີ່ມີສຽງຂັບໂດຍ Chef ທີ່ໂດດເດັ່ນແລະທັດສະນະ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

ໃຫ້ຄະແນນສູດນີ້




ການສະກົດຄໍາ Shashlik Pan

ອູມ ອາລີ