John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ສໍາລັບ sauerkraut ໄດ້:
- ນ້ ຳ ມັນ ສຳ ລັບຈືນ
- 1 blobs mustard ຮ້ອນ
- 1 ບ່ວງ ນ້ໍາ
- 50 g cubes Ham
- 1 ຂະຫນາດ ຜັກບົ່ວໃນເສັ້ນດ່າງ
- 2 ໃບປະເຊີນຫນ້າ
- 7 ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Juniper ບີບ
- 1 ບ່ວງກາເຟ ແກ່ນ caraway
- 1 kl. ສາມາດ Sauerkraut
- 100 ml ຕົ້ມ
ຄໍາແນະນໍາ
- ສໍາລັບ sauerkraut ໄດ້, ເອົານ້ໍາຮ້ອນໃນ saucepan ແລະຈືນ cubes ham ກັບແຖບຜັກບົ່ວໃນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈົນກ່ວາ translucent, ເຫື່ອອອກໃບ Bay, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ juniper ແລະແກ່ນ caraway ໄລຍະສັ້ນໆ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ sauerkraut (ພວນເລັກນ້ອຍດ້ວຍສ້ອມ) ແລະ. ຫຼັກຊັບແລະກວມເອົາຜັກສໍາລັບປະມານ 45 ນາທີແຕ່ງກິນເປັນເວລາດົນນານ.
- ຈືນຊີ້ນຫມູທີ່ສູບຢາຢູ່ໃນແຊ່ດ້ວຍນ້ໍາມັນຮ້ອນຈົນກ່ວາສີອອກທອງທັງສອງດ້ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມໄຂມັນຈືນໃສ່ໄສ້ກອກແລະປຸງແຕ່ງທັງສອງຢ່າງຄ່ອຍໆ. ຈັດແຈງຟັກດ້ວຍ sauerkraut ໃສ່ແຜ່ນແລະຮັບໃຊ້ດ້ວຍ mustard ເປັນ dollop.
- ຂ້ອຍໄດ້ເອົາມັນຕົ້ນຂົ້ວກັບມັນ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 246kcalທາດແປ້ງ: 5.4gໂປຣຕີນ: 8.6gໄຂມັນ: 21.4g
