ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ສໍາລັບເຮືອນຍອດຂອງລູກແກະ
- 1 kg Rack ຂອງລູກແກະ
- 200 g Toast ໂດຍບໍ່ມີການ crust
- 4 tsp ໃບ parsley
- 2 tsp ຟັກ rosemary
- 1 tsp Mustard
- 1 ປທຊ. ຫົວຜັກທຽມ
- 50 g ມັນເບີເຢັນ
- ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
ສໍາລັບ parsnip ແລະມັນຕົ້ນ, mash:
- 1 kg ມັນຕົ້ນ
- 250 g ປາແດກ
- 150 g ມັນຕົ້ນ
- 50 g ເນີຍ
- 100 g ສີຄີມ
- ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
- ໝາກເຜັດສົດ
ສໍາລັບເຫຼົ້າແວງ Port, thyme ແລະນໍ້າເຜິ້ງ jus:
- ກະດູກ ແລະເສັ້ນເອັນຂອງລູກແກະ
- 750 ml ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ Port
- 250 ml ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ
- 2 tbsp ້ໍາເຜີ້ງ
- 2 tbsp ສົ້ມ Balsamic
- ຕົ້ນຂອງ thyme
ສໍາລັບ almonds ງອກ:
- 400 g Brussels ງອກສົດ
- 1 tbsp ເນີຍ
- 4 tbsp almonds ຮູ້ບຸນຄຸນ
ຄໍາແນະນໍາ
ເຮືອນຍອດຂອງລູກແກະ
- Parry ເຮືອນຍອດຂອງ lamb (ເອົາ tendons ທັງຫມົດແລະຜິວຫນັງເງິນ), ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອ, pepper ແລະແຕ່ງກິນໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ Sou-vide ທີ່ອຸນຫະພູມນ້ໍາ 60 ອົງສາເປັນເວລາ 235 ນາທີ. ຂະນະດຽວກັນ, ເອົາເປືອກອອກຈາກເຕົາອົບ, ຟັກໃນໂຮງງານຜະລິດອາຫານແລະປະສົມກັບມັນເບີເຢັນ, ພືດສະຫມຸນໄພ, ເກືອ, pepper ແລະ mustard. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມ້ວນອອກມະຫາຊົນແຂງລະຫວ່າງຮູບເງົາ cling ສອງທີ່ມີ pin ມ້ວນເຖິງ 1 ຊມແລະເຢັນຈົນກ່ວາລູກແກະສໍາເລັດຮູບ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາມົງກຸດຂອງລູກແກະອອກຈາກຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມແກງ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນລົງແລະປົກຄຸມດ້ວຍເປືອກຫຍ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບທີ່ອຸນຫະພູມ 175 ອົງສາ (ປີ້ງເທິງ). ເອົາອອກຈາກເຕົາອົບແລະຕັດ rib ໂດຍ rib.
Parsnip ແລະມັນຕົ້ນຫວານ mash
- ປອກເປືອກມັນຕົ້ນ, parsnips ແລະມັນຕົ້ນທີ່ບໍລິສຸດແລະຕັດເປັນ cubes ຂະຫນາດໃຫຍ່. ເອົາໃສ່ນ້ຳເກືອໃຫ້ພໍແລ້ວແຕ່ງຈົນອ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ງາມອອກນ້ໍາແລະມັນຕົ້ນ, mash ມັນເບີ, ສີຄີມ whipped, ເກືອ, pepper ແລະ nutmeg ຈົນກ່ວາ puree ຍັງມີການກັດ.
Port wine, thyme ແລະນໍ້າເຜິ້ງ jus
- ຈືນກະດູກແລະ tendons ຂອງລູກແກະໃນແຊ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຈືນປະມານ 5-7 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາກະດູກແລະ tendons, deglaze ນ້ໍາທີ່ມີ port wine, ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ, ສົ້ມ balsamic, ້ໍາເຜີ້ງແລະ thyme ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຫຼຸດລົງຈົນກ່ວາ jus ຫນາ. ສຸດທ້າຍ, ພຽງແຕ່ເພີ່ມເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.
Almond ງອກ
- ຕົ້ມງອກ Brussels ໃນນ້ໍາເກືອແລະດັບດ້ວຍນ້ໍາກ້ອນເພື່ອໃຫ້ພວກມັນຮັກສາສີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໂຍນດອກໄມ້ທີ່ມີການອົບ, almonds ຮູ້ບຸນຄຸນໃນມັນເບີໃນແຊ່ໄດ້.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 129kcalທາດແປ້ງ: 9.8gໂປຣຕີນ: 6gໄຂມັນ: 4.9g