ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ພັດລົມມັນຕົ້ນ:
- 1 tsp peppercorns ສີດໍາ
- 500 g ຖົ່ວ Espresso
- 3 tbsp ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
- 3 bunch ຫົວກະຫຼົດ
- 50 g ນ້ໍາຕານແດງ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ໝາກ ເຜັດຂົມ
- 1 ປທຊ. Shallot
- 230 g ເນີຍ
- 200 ml ເຫຼົ້າຂາວແຫ້ງ
- ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
- 2 tbsp parsley ຟັກຈົນກ່ວາກ້ຽງ
- 0,05 g ກະທູ້ Saffron
- 1 ປທຊ. ໃບປະເຊີນຫນ້າ
- 5 ປທຊ. ໝາກເຜັດຂາວ
- 4 ປທຊ. ໄຂ່ຂາວ
- 1 ປທຊ. ນ້ໍາຫມາກນາວ
- 1 kg ມັນຝຣັ່ງ
- 2 tbsp ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ເກືອ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ໝາກເຜັດສົດ
- 80 g ມັນເບີ flakes
ຄໍາແນະນໍາ
- ຕຳໝາກພິກໄທດຳໃຫ້ລະອຽດໃສ່ໃນປູນ. ລ້າງຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍໃຫ້ແຫ້ງ, ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງແລະຂັດດ້ວຍໝາກພິກໄທແລະນ້ຳມັນໝາກກອກ. ຈືນ fillets ໃນແຊ່ຄວາມຮ້ອນສູງທັງສອງດ້ານສໍາລັບ 1-2 ນາທີ. ແຜ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຖົ່ວ espresso ໃນຖາດປີ້ງອາລູມິນຽມ (ປະມານ 20 x 20 ຊຕມ). ວາງ fillets ເທິງ, ກວມເອົາດ້ວຍຫມາກຖົ່ວທີ່ຍັງເຫຼືອແລະເອົາຝາປິດ. ແຕ່ງກິນຊີ້ນໃນເຕົາອົບ preheated ທີ່ 120 ° C ສໍາລັບ 5-8 ນາທີ. ເອົາອອກຈາກເຕົາອົບແລະປ່ອຍໃຫ້ພັກຜ່ອນສອງສາມນາທີ.
້ໍາຕານ carrots:
- ເຮັດຄວາມສະອາດແລະລ້າງ carrots ແລະຕັດເປັນຕ່ອນ. Caramelize ້ໍາຕານໃນແຊ່ແລະ sauté carrots ໄດ້. ລະດູການດ້ວຍຫມາກພິກຈາກໂຮງງານແລະຕື່ມ 50 g ມັນເບີ. ຕື່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດແລະອາຍ carrots ຈົນກ່ວາອ່ອນ. ລະດູການດ້ວຍເກືອແລະ pepper ແລະປະສົມໃນ parsley ໄດ້.
Saffron ມັນເບີ:
- ປອກເປືອກຜັກບົ່ວແລະຕັດເປັນ cubes ລະອຽດ. ເອົາເຫລົ້າທີ່ຍັງເຫຼືອໄປຕົ້ມກັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ saffron, ໃບ Bay, pepper ສີຂາວແລະຫົວຜັກບົ່ວໃນ saucepan ແລະຫຼຸດລົງເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ເອົາໄຂ່ yolks ແລະ saffron ທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະໂລຫະແລະຖອກອອກເຫຼົ້າຂາວຫຼຸດລົງໂດຍຜ່ານ sieve ໄດ້. ຕີມັນເທິງອາບນ້ໍາຮ້ອນດ້ວຍ whisk ຈົນກ່ວາມັນຫນາແລະ foamy. ຫຼຸດຄວາມຮ້ອນ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມມັນເບີທີ່ຍັງເຫຼືອແລະ whisk ຢ່າງແຂງແຮງ. ລະດູ Hollandaise ດ້ວຍເກືອ, pepper ແລະນ້ໍານາວ.
ພັດລົມມັນຕົ້ນ:
- Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 175 ° C / ເຕົາອົບພັດລົມ. ປອກເປືອກແລະລ້າງມັນຕົ້ນແລະຕັດຜ່ານ, ໃກ້ຊິດກັນ, ແຕ່ບໍ່ຜ່ານ. ເອົາໃສ່ໃນຖ້ວຍອົບ. ປຽກດ້ວຍນ້ຳມັນ 2 ບ່ວງແກງ ແລະ ຕຳດ້ວຍເກືອ ແລະ ໝາກນັດ. Bake ໃນເຕົາອົບຮ້ອນສໍາລັບ 40-45 ນາທີ. ຫຼັງຈາກປະມານ 30 ນາທີ, ກວມເອົາມັນຕົ້ນດ້ວຍ flakes ຂອງມັນເບີແລະສໍາເລັດຮູບ baking ຈົນກ່ວາ golden.
ການຮັບໃຊ້:
- ເອົາສະເຕັກອອກຈາກຖົ່ວ espresso, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອແລະ pepper ແລະຈັດໃສ່ແຜ່ນທີ່ມີແຄລອດແລະມັນຕົ້ນ. ກະຈາຍ hollandise ແຜ່ລາມອອກໄປເທິງສຸດ. ປະດັບດ້ວຍພືດສະຫມຸນໄພຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 221kcalທາດແປ້ງ: 9.3gໂປຣຕີນ: 10.6gໄຂມັນ: 15.3g