ເຮັດຂີງແຊງຕົວທ່ານເອງ: ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ການກະກຽມແລະຜົນກະທົບຂອງເສີມພູມຕ້ານທານ.

ການສັກຂີງດ້ວຍຕົວເອງມີຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງ: ມັນມີລາຄາຖືກກວ່າ, ສົດກວ່າ ແລະເຈົ້າຮູ້ແທ້ໆວ່າແມ່ນຫຍັງຢູ່ໃນການສັກຢາຂີງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ສານກັນບູດຫຼືສີໃດໆທີ່ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ສັກຂີງຂອງເຈົ້າເອງ - ນີ້ແມ່ນວິທີການເສີມພູມຕ້ານທານ

ທັງກະເປົາເງິນແລະສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການສັກຢາຂີງທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງແລະຢ່າງຫນ້ອຍມີຄວາມຍືນຍົງຫຼາຍກ່ວາຕົວແປທີ່ຊື້.

• ການສັກຢາຂີງແມ່ນມີຈຸດປະສົງໃນເບື້ອງຕົ້ນເພື່ອເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ໄດ້ຕິດຕໍ່ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຜູ້ທີ່ເປັນຫວັດຫຼືພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານແຂງແຮງ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຂີງທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນ.
• ການເສີມພູມຕ້ານທານແມ່ນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ. ຂີງມັກຈະຖືກລວມເຂົ້າກັບຫມາກນາວ - ການປະສົມກັບນາວແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມໂດຍສະເພາະ. ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວມີວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ວິຕາມິນ C ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະ, ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງຕັ້ງຂອງ collagen.
• ຂີງຕົວຂອງມັນເອງໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນຜະລິດຕະພັນຢາສໍາລັບຫລາຍພັນປີ. ຕົວຢ່າງ, ມັນເຮັດວຽກຕ້ານອາການປວດຮາກ. ດັ່ງນັ້ນຂີງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຕ້ານການເຈັບປ່ວຍການເດີນທາງໃນເຮືອຫຼືການເດີນທາງເຮືອ. ຂີງຍັງມີ gingerols. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຊ່ວຍຕ້ານການເປັນຫວັດ.
• ສໍາລັບການສັກຢາຂີງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຂີງກັບຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄຸນນະພາບອິນຊີ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຕັ້ງຢູ່ພາຍໃຕ້ໂຖປັດສະວະ. ນອກ​ຈາກ​ນີ້​, ທ່ານ​ຍັງ​ສາ​ມາດ​ເພີ່ມ​ຂີ້​ເຜີ້ງ​ນອກ​ເຫນືອ​ໄປ​ຈາກ​ຂີງ​. Turmeric ມີຜົນກະທົບ antioxidant ແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.
• ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນມັກລົດຊາດຂອງການສັກຢາຂີງກັບນາວ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານສາມາດເລືອກໄດ້ sweeten ການສັກຢາຂອງທ່ານ. ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານ, ວັນທີ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງຫຼືຢານ້ ຳ ຕານທີ່ທ່ານເລືອກ. ເພື່ອປ່ຽນລົດຊາດຂອງການສັກຢາຕື່ມອີກ, ທ່ານສາມາດລອງມັນກັບຫມາກໄມ້ອື່ນໆ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຫມາກໂປມຫຼື pears ແມ່ນເຫມາະສົມ.
• ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ການສັກຢາມີຜົນກະທົບ waking ແລະກະຕຸ້ນ metabolism ໄດ້. ການສັກຢາຂີງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນລະດູຫນາວ. ທຸກໆຄົນໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການສັກຢາໃນຕອນເຊົ້າເພາະວ່າເຄື່ອງດື່ມຊ່ວຍປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນ overdo ມັນ. ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມຫຼາຍກວ່າຈອກນ້ອຍຕໍ່ມື້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດທົນທຸກຈາກການຍ່ອຍອາຫານ, ທ້ອງອືດຫຼືເຈັບ.

ການສັກຢາຂີງ - ຮູບແບບຄລາສສິກ

ສໍາລັບການສັກຢາຂີງຄລາສສິກ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການສອງສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ຂີງແລະນາວ. ທັງສອງຄວນຈະມີຄຸນນະພາບອິນຊີທີ່ດີ.

1. ເອົາຂີງປະມານ 70 ຫາ 80 ກຣາມ ແລ້ວລ້າງອອກ. ຖ້າຂີງບໍ່ແມ່ນອິນຊີ, ທ່ານຄວນເອົາເປືອກອອກຢ່າງລະມັດລະວັງ. ໃນປັດຈຸບັນຕັດຂີງເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເຄື່ອງປັ່ນຂອງທ່ານ.
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບີບນ້ໍາຈາກສາມນາວ. ເອົາຕ່ອນຂີງໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນພ້ອມກັບນ້ໍານາວ.
3. ໃນປັດຈຸບັນສ່ວນປະກອບຄວນໄດ້ຮັບການປະສົມດີແລະເມ່ືອຍ່ອງ. ມັນຂຶ້ນກັບທ່ານວ່າທ່ານຈະໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນດ້ວຍມື, ເຄື່ອງປັ່ນນໍ້າຊ້າ ຫຼືເຄື່ອງປັ່ນ. ດຽວນີ້ເຈົ້າສາມາດຕັດສີດທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດອອກເປັນຂວດນ້ອຍໆ, ສາມາດປະທັບຕາໄດ້ງ່າຍ. ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາການສັກຢາໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບຫນຶ່ງຫຼືສອງມື້.
4. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນຂີງ, ໝາກ ນາວຍັງມີນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແລະວິຕາມິນ C. ວິຕາມິນ C ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ. ວິຕາມິນ C ຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອດູດຊຶມທາດເຫຼັກຈາກອາຫານ. ໝາກນາວຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້. ການສັກຢາດັ່ງກ່າວຍັງສະກັດກັ້ນຄວາມອຶດຫິວແລະຄວາມຢາກອາຫານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ວິຕາມິນ C ຍັງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

ການສັກຢາຂີງ: ຫຼາຍ variants

ຖ້ານ້ໍານາວບໍລິສຸດແມ່ນກົດເກີນໄປສໍາລັບທ່ານ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນບາງຫມາກນາວດ້ວຍຫມາກກ້ຽງ.

1. ສໍາລັບການສັກຢາຂີງທີ່ມີສີສົ້ມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະມານ 100 ກຼາມຂອງຂີງ. ດໍາເນີນການກັບມັນໃນສູດທໍາອິດ. ທ່ານສາມາດຕັດມັນເປັນ cubes ຫຼືຕັດມັນ. ແທນທີ່ຈະສາມນາວ, ທ່ານຕ້ອງການຫນຶ່ງນາວແລະສອງຫມາກກ້ຽງໃນສູດນີ້. ບີບໝາກນາວໃຫ້ພໍດີ.
2. ລ້າງສ່ວນປະສົມແລະຖອກໃສ່ແກ້ວ. ສໍາລັບລົດຊາດທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຕ່ອນຂອງຫມາກໂປມແລະຂີ້ເຜິ້ງປະສົມກ່ອນທີ່ຈະບໍລິສຸດ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຢານ້ໍາ maple ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການສັກຢາຫວານກວ່າ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດລອງປະສົມລົດຊາດອື່ນໆ.
3. Turmeric ແມ່ນຢາ panacea ແລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຫຼາຍພັນປີ, ໂດຍສະເພາະໃນຢາອິນເດຍ. ມັນສະຫນັບສະຫນູນລະດັບຄວາມກ້ວາງຂອງການຮ້ອງທຸກຈາກອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນເພື່ອປ້ອງກັນມະເຮັງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະກິນຂີ້ເຜິ້ງເປັນປະຈໍາ, ຊີວະພາບຂອງມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມພວກມັນໂດຍການເພີ່ມ pepper ຫຼືນ້ໍາມັນບາງ. ນ້ໍາ linseed ຫຼືຫມາກພ້າວແມ່ນເຫມາະສົມໂດຍສະເພາະສໍາລັບການນີ້.
4. ການສັກຢາຂີງແມ່ນມີສຸຂະພາບດີເພາະມັນເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ. ທ່ານບັນລຸຜົນກະທົບນີ້ໂດຍຜ່ານອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ມີຢູ່ໃນການສັກຢາ, ເຊັ່ນ magnesium, potassium, phosphorus ແລະທາດເຫຼັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ C. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມການສັກຢາໃນຕອນເຊົ້າ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນມື້ໃຫ້ເຂັ້ມແຂງ – ລອງປ່ຽນກາເຟຕອນເຊົ້າຂອງເຈົ້າດ້ວຍການສັກຢາ!
5. ຢ່າຟ້າວດື່ມ. ຄົນທີ່ມີກະເພາະອາຫານທີ່ລະອຽດອ່ອນຄວນກິນອາຫານຫວ່າງກ່ອນ, ຄົນທີ່ມີກະເພາະອາຫານທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສາມາດດື່ມການສັກຢາໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງ. ຖ້າຂີງແມ່ນເຜັດເກີນໄປສໍາລັບທ່ານ, ດື່ມການສັກຢາຊ້າໆຫຼືປະສົມໃນນ້ໍາບາງ.