John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1 ຊອງ ໝາກເຜັດປະສົມ
- 300 g ຊີ້ນ minced ປະສົມ
- 1 ຟັກ ຜັກບົ່ວ
- 2 ໄຂ່ລະດັບຟຣີ
- ເກືອ Himalayan
- ໝາກພິກໄທ
- 50 g flakes ສາລີອ່
- 1 ຈອກ broth ຜັກ homemade
ຄໍາແນະນໍາ
- ລ້າງ ໝາກ ເຜັດ, ຕັດອອກທົ່ວ ລຳ ຕົ້ນແລະເອົາແກ່ນອອກ.
- ເອົາຊີ້ນຈຸ່ມລົງໃນໂຖປັດສະວະ, ຕື່ມຜັກບົ່ວຟັກ, ປະສົມເຂົ້າກັບເມັດສາລີທີ່ແຕກແລ້ວ, ປັ່ນໃສ່ໄຂ່, ຈາກນັ້ນເກືອ, ພິກໄທ, ປຸງລົດຊາດທຸກຢ່າງ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາແປ້ງທີ່ minced ເຂົ້າໄປໃນ peppers ແລະຈືນໃຫ້ທົ່ວໃນແຊ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາໃສ່ໃນຖ້ວຍອົບ, ຕື່ມຜັກ, ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບທີ່ 180 ອົງສາປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ. ທຸກໆຄົນສາມາດປັບປຸງນ້ໍາຊອດຕາມຄວາມປາດຖະຫນາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ນອກນັ້ນຍັງມີສະຫຼັດມັນຕົ້ນຂອງ Swabian, ທ່ານສາມາດຊອກຫາສູດໄດ້ທີ່ນີ້ຢູ່ໃນປື້ມອາຫານຂອງຂ້ອຍ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 224kcalທາດແປ້ງ: 0.1gໂປຣຕີນ: 19.4gໄຂມັນ: 16.4g
