John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 60 g Arugula
- 50 g ເນີຍແຂງແບ້
- 3 Cocktail vine ຫມາກເລັ່ນ
- 2 ໝາກພິກໄທ
- 20 ໝາກ ຂາມສົດ
- 1 Shallot
- 0,5 ບ່ວງ ດອກເຜີ້ງ
- 1 ບ່ວງກາເຟ Extra virgin olive oil
- 1 ບ່ວງກາເຟ ສົ້ມ Balsamic ກັບວັນທີ
- 4 ໃບ Basil
- ໝາກພິກໄທ
- Espelette pepper
ຄໍາແນະນໍາ
- ຕັດ cranberries ເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແລະປະສົມກັບ້ໍາເຜີ້ງ. ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ຕັດຫົວຜັກບົ່ວ ແລະ ໝາກພິກໄທເປັນວົງ. ຕັດຫມາກເລັ່ນເປັນຕ່ອນ. ວາງເທິງແຜ່ນທີ່ມີລູກ. ຕື່ມ cranberries ໄດ້. ພິກໄທ ແລະປົນກັນດີ. ຕື່ມສົ້ມ balsamic.
- ຕັດເນີຍແຂງແບ້ເປັນຕ່ອນແລະວາງໃສ່ໃບ basil. ຕື່ມໃສ່ສະຫຼັດ. ເອົາຫມາກພິກ Espelette ແລະນ້ໍາມັນມະກອກໃສ່ເນີຍແຂງ.
- ຮັບໃຊ້ທັນທີ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 217kcalທາດແປ້ງ: 8.7gໂປຣຕີນ: 6.5gໄຂມັນ: 17.3g
