John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 200 g ຖົ່ວງອກ
- 0,5 ຫມາກພິກແດງປະມານ. 100 g
- 50 g radish
- 50 g ຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring
- 2 tbsp ສົ້ມເຂົ້າອ່ອນ
- 1 tbsp ນ້ຳຖົ່ວເຫຼືອງຫວານ
- 1 tbsp ນ້ ຳ ຖົ່ວເຫລືອງອ່ອນ
- 1 tbsp ້ໍາຕານຫຼືນໍ້າເຜິ້ງແຫຼວ
- 1 tbsp ນ້ໍາມັນສົ້ມ
ຄໍາແນະນໍາ
- ລ້າງຖົ່ວງອກ ແລະ ລ້າງໃຫ້ສະອາດ. ລ້າງໝາກພິກໄທໃຫ້ສະອາດແລະຕັດເປັນຕ່ອນລະອຽດ. ລ້າງ, ລ້າງ, ແບ່ງອອກເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະຕັດ radishes ເປັນບາງໆ. ເຮັດຄວາມສະອາດແລະລ້າງຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring ແລະຕັດເປັນແຫວນດີ. ເອົາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະແລະປົນກັນດີ. ປະສົມນໍ້າສົ້ມສາຍຊູ (2 ບ່ວງແກງ), ນໍ້າສົ້ມສາຍຊູ (1 ບ່ວງແກງ), ນໍ້າຖົ່ວເຫຼືອງອ່ອນ (1 ບ່ວງແກງ), ນໍ້າຕານ (1 ບ່ວງແກງ) ແລະ ນ້ຳມັນງາ (1 ບ່ວງແກງ) ໃສ່ໃນນໍ້າສົ້ມສາຍຊູ, ຊອຍໃຫ້ທົ່ວສະຫຼັດ ແລະ ປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນ. ສະຫຼັດເປັນອາຫານຂ້າງທີ່ດີສໍາລັບຫຼາຍອາຫານແລະມັນພຽງແຕ່ລົດຊາດນັ້ນ!
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 221kcalໄຂມັນ: 25g
