John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1 kg goulash ຫມູ
- 500 g ສະປາຕ້າ
- 3 ຜັກບົ່ວ
- 2 ຫົວຜັກທຽມ
- 500 g ເຫັດຂາວ
- 250 g ເຫັດສີນ້ຳຕານ
- 1 ສາມາດເຮັດໄດ້ ເຫັດປະສົມ
- 1 ຈອກ ສີຄີມ
- 1 ລິດ ຜັກກະເດົາ
- 1 tbsp ຕຳ ໝາກ ເລັ່ນ
- ມັນເບີທີ່ແຈ່ມແຈ້ງ
- ເກືອ
- pepper
- ຜົງ paprika ຮ້ອນ
- pepper Cayenne
- ຊອດຊອດເຂັ້ມ
ຄໍາແນະນໍາ
- ຈືນຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ, ປອກເປືອກແລະຈືນໃສ່ມັນເບີທີ່ຊັດເຈນຈົນກ່ວາໂປ່ງໃສ, ຕື່ມຊີ້ນ, ຈືນ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອ, ຫມາກພິກ, paprika ແລະ pepper cayenne, ປັ່ນຫມາກເລັ່ນກັບຜັກກາດ, ແລະປຸງແຕ່ງໃນຫມໍ້ປິດປະມານ. 60-90 ນາທີ. ໝັກ.
- ແຕ່ງກິນ spaetzle ໃນນ້ໍາເກືອຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ.
- ເອົາຄີມເຂົ້າໄປໃນຊີ້ນ, ຫນາແຫນ້ນດ້ວຍນ້ໍາຊອດຫນາແລະນໍາໄປຕົ້ມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
- ລ້າງເຫັດໃຫ້ສະອາດ, ຕັດເປັນຕ່ອນໆ, ໃສ່ຊີ້ນດ້ວຍເຫັດປະສົມ ແລະ ແຕ່ງກິນອີກ 10 ນາທີ.
- ລ້າງ spaetzle ໃນ sieve ເປັນ, ຈັດໃສ່ແຜ່ນແລະໃຫ້ບໍລິການກັບ goulash ເຫັດ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 46kcalທາດແປ້ງ: 4.8gໂປຣຕີນ: 2.9gໄຂມັນ: 1.7g
