John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 3 ຄໍໝູ
- 150 g Pasta
- 6 slices Ham
- 1 ໝາກຊູຄີນີ່
- 3 tbsp ຕຳ ໝາກ ເລັ່ນ
- 300 ml ສີຄີມ
- 3 tbsp Grand-Marnier
- ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
- ເກືອຄວັນຢາສູບ
- ເກືອໄຟ
- ເນີຍ
- pepper
- ເກືອ
ຄໍາແນະນໍາ
- Preheat ເຕົາອົບເຖິງ 220 ° C.
- ລ້າງສະເຕັກຊີ້ນໝູ, ຈືນ ແລະ ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອຄວັນໄຟ ແລະ ເກືອໄຟ (ຫຼືເຄື່ອງເທດຕາມທີ່ຕ້ອງການ). ປ່ອຍໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄປ ...
- ແຕ່ງກິນ pasta ໃນນ້ໍາເກືອຈົນກ່ວາ al dente. ເອົາ pasta ໃນຖ້ວຍ baking ເປັນ greased.
- ຈືນຊີ້ນຫມູໃນນ້ໍາມັນ. ວາງຢູ່ເທິງສຸດຂອງ pasta.
- ລ້າງ zucchini, ເອົາປາຍອອກ, ຕັດຕາມລວງຍາວເປັນຕ່ອນບາງໆ. ຈືນ zucchini ແລະຕ່ອນ Ham ໃນນ້ໍາມັນເລັກນ້ອຍ. ຈາກນັ້ນວາງໃສ່ສະເຕັກໝູ.
- ປະສົມສີຄີມກັບ Grand Marnier ແລະຫມາກເລັ່ນແລະປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອແລະ pepper. ຖອກໃສ່ pasta.
- ປະມານ. Bake ສໍາລັບ 20 ນາທີ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 272kcalທາດແປ້ງ: 14.3gໂປຣຕີນ: 2.6gໄຂມັນ: 20.2g
