Panzanella ກັບຫມາກເລັ່ນທີ່ອົບອຸ່ນ

5 ຈາກ 7 ຄະແນນສຽງ
ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ
ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ
ອາຫານ 2 ປະຊາຊົນ
ແຄລໍລີ່ 276 kcal

ໝວດເຄື່ອງປຸງ
 

ພາສາ Panzanella

  • 1 Simit ຈາກມື້ທີ່ຜ່ານມາ / ແຫວນຫມາກງາຕວກກີ
  • 200 g ຫມາກເລັ່ນວັນທີ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງ
  • 1 bunch Arugula
  • 3 ຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring, ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນບາງໆ
  • 60 g ຫມາກກອກຢາສະຫມຸນໄພ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນວົງ
  • 200 g ເນີຍແຂງນົມແກະ
  • ເນີຍ
  • 30 g ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍດິບ
  • ເກືອ
  • pepper

dressing

  • 1 ປູນຂາວ, zest ແລະນ້ໍາ
  • 2 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ, ຮູ້ບຸນຄຸນລະອຽດ
  • 1 tsp Dijon mustard
  • 1 tbsp ້ໍາເຜີ້ງ
  • ນ​້​ໍ​າ​ມັນ​ຫມາກ​ກອກ
  • ເກືອ
  • pepper

ຄໍາແນະນໍາ
 

ພາສາ Panzanella

  • ຕັດ simit ເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແລະເອົາອອກ. ຄັດບັ້ງໄຟ, ເອົາກ້ານຍາວອອກຈາກບັ້ງໄຟ. ລ້າງບັ້ງໄຟ, ໝຸນມັນ, ຈາກນັ້ນຕັດ ຫຼື ຈີກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ ແລ້ວວາງໃສ່ຖ້ວຍສະຫຼັດຂະໜາດໃຫຍ່.
  • Then add the spring onion rings and olive rings. Now cut the sheep’s cheese into cubes and add it as well. Melt some butter in a pan and then add the Simit slices and turn them until they are crispy and golden brown, then degrease on a kitchen towel.
  • Now put the Simit slices in the salad bowl as well. Now let’s continue with the dressing.

dressing

  • ເອົາໝາກນາວ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຜັກກາດ, ຫົວຜັກທຽມບົດ ແລະ ເກືອ ແລະ ພິກໄທໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະນ້ອຍ, ຕື່ມນໍ້າປູນຂາວໃສ່ແລ້ວຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ, ຕອນນີ້ຄ່ອຍໆໃສ່ນ້ຳມັນໃຫ້ເຂົ້າກັນຈົນເຂົ້າກັນໄດ້. ລະດູການອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອລົດຊາດ. ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຄວນຈະມີລົດສົ້ມເກີນໄປ, ຫມາກເລັ່ນເພີ່ມຄວາມຫວານ.

finish

  • ໃນປັດຈຸບັນຖອກເຄື່ອງແຕ່ງກາຍໃສ່ສະຫຼັດແລະ stir ມັນຄັ້ງດຽວ. ຕອນນີ້ເອົານໍ້າຕານໃສ່ໝໍ້, ຕື່ມ ໝາກ ເລັ່ນແລະໃຫ້ພວກເຂົາ caramelize ໃນຂະນະທີ່ປ່ຽນເປັນສີ, ເກືອແລະ pepper ແລະຖອກໃສ່ສະຫຼັດທັນທີແລະ stir . ແນ່ນອນ, ຫມາກເລັ່ນໄດ້ປະໄວ້ນ້ໍາແລະມັນຕ້ອງການທີ່ມັນມາກັບສະຫຼັດ.

ໂພຊະນາການ

ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 276kcalທາດແປ້ງ: 18.2gໂປຣ​ຕີນ: 11.4gໄຂມັນ: 17.3g

ຈັດພີມມາ

in

by

ຄວາມຄິດເຫັນ

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

ໃຫ້ຄະແນນສູດນີ້