Parsnips ສໍາລັບຫມາ - ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບເລື່ອງນີ້

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ parsnips ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບຫມາ

Parsnips ມີວິຕາມິນແລະສານອາຫານຈໍານວນຫລາຍສໍາລັບຫມາຂອງທ່ານແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີຜົນກະທົບທາງບວກຫຼາຍຕໍ່ metabolism, ລະບົບພູມຕ້ານທານ, ກະດູກ, ແລະແຂ້ວ.

• Parsnips ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງ, ວິຕາມິນ B ແລະ C, ແລະມີແຄຊຽມແລະຟອສຟໍຣັດສູງ.
• ການປຽບທຽບກັບແຄລອດແມ່ນຍັງສົມຄວນທີ່ຈະກ່າວເຖິງ. parsnip ມີທາດໂປຼຕີນ, ເສັ້ນໄຍ, ແລະໂພແທດຊຽມຫຼາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
• ສ່ວນປະກອບຂອງ inulin ຮັບປະກັນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສະຫນັບສະຫນູນພືດໃນລໍາໄສ້.

ເຈົ້າຄວນລ້ຽງພວກມັນແນວໃດ?

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ parsnips ໃນຫມາຂອງທ່ານ, ມີບາງສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ໃນເວລາໃຫ້ອາຫານພວກມັນ.

• ໃນຫຼັກການ, ຮາກສາມາດກິນດິບຫຼືປຸງແຕ່ງ. ເມື່ອເປັນວັດຖຸດິບ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ດີທີ່ສຸດເປັນອາຫານຫວ່າງລະຫວ່າງອາຫານ.
• ເພື່ອໃຫ້ໝາຂອງທ່ານສາມາດດູດຊຶມສານອາຫານທັງໝົດຈາກຜັກກາດນາໄດ້ດີທີ່ສຸດ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານພວກມັນປຸງແຕ່ງ ຫຼື ໜື້ງ.
• parsnip ຍັງສາມາດກິນໄດ້ດີໃນການປະສົມປະສານກັບຜັກຮາກອື່ນໆເຊັ່ນ: carrots ຫຼື beetroot ແລະສະຫນອງການປ່ຽນແປງທີ່ມີລົດຊາດສໍາລັບຫມາຂອງທ່ານ.