ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ສໍາລັບມັນຕົ້ນແລະ Brussels ງອກບໍລິສຸດ
- 1 Kg ມັນຝຣັ່ງ
- 1 KG ຜັກກະຫຼ່ຳດອກ
- 2 tbsp ເນີຍ
- 1 ຈອກ ສີຄີມ
- 1 ການສັກຢາ ຜະລິດຕະພັນນົມ
- ເກືອ
- Nutmeg
- ຜັກກະເດົາ
ສຳ ລັບລູກຊີ້ນ
- 500 g ຊີ້ນ Minced
- 1 ຜັກບົ່ວ
- 1 ໄຂ່
- 2 ຫົວຜັກທຽມ
- 1 tsp Mustard
- 1 tsp ຕຳ ໝາກ ເລັ່ນ
- 2 tbsp Breadcrumbs
- ເກືອ
- pepper
- ຜົງ paprika ຮ້ອນ
- oregano ແຫ້ງ
- thyme ແຫ້ງ
- ມັນເບີທີ່ແຈ່ມແຈ້ງ
- 100 g ເນີຍແຂງນົມແກະ
ນອກຈາກນັ້ນ
- 1 tbsp ເນີຍ
- 50 g cubes Ham
ຄໍາແນະນໍາ
- ປອກເປືອກມັນຕົ້ນ, ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍແລະແຕ່ງກິນໃນຫຼັກຊັບຜັກຈົນກ່ວາປຸງແຕ່ງ.
- ເຮັດຄວາມສະອາດງອກ Brussels ແລະແຕ່ງກິນໃນຫຼັກຊັບຜັກ
- ປອກຫົວຜັກບົ່ວແລະຫົວຜັກທຽມ, ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍແລະເອົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະທີ່ມີຊີ້ນ minced, ຕື່ມໄຂ່, breadcrumbs, mustard, ນໍາຫມາກເລັ່ນ, ເກືອ, pepper, paprika, thyme ແລະ oregano, kneed ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ດີ, ຮູບຮ່າງ. meatballs ແລະໃສ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນແຕ່ລະ meatball ບີບຕ່ອນຂອງເນີຍແຂງຂອງແກະ, ຈືນ meatballs ໃນ clarified ມັນເບີໃນແຕ່ລະດ້ານຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນງາມແລະສີນ້ໍາຕານ.
- ເອົາມັນຕົ້ນແລະງອກ Brussels ອອກ, ເອົາບາງ "ງອກ Brussels" ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ, ເອົາມັນຕົ້ນທີ່ມີງອກ Brussels, ມັນເບີ, ນົມ, ຄີມ, ເກືອແລະ nutmeg ເຂົ້າໄປໃນຊອດແລະໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນມັນຕົ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນນ້ໍາບໍລິສຸດ.
- ຈືນງອກ Brussels ໄວ້ໃນແຊ່ທີ່ມີມັນເບີເລັກນ້ອຍແລະ ham diced.
- ຈັດແຈງລູກຊີ້ນດ້ວຍມັນຕົ້ນແລະ Brussels sprouts puree ແລະ Brussels ງອກໃນ ham diced ສຸດແຜ່ນແລະໃຫ້ບໍລິການ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 170kcalທາດແປ້ງ: 11.1gໂປຣຕີນ: 8.1gໄຂມັນ: 10.3g