ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 600 g ມັນຕົ້ນ
- 500 g ຜັກ Hokkaido
- 100 g ທາດແປ້ງອາຫານ
- 600 g ໂບດໂບດ
- 200 ml ສີຄີມ
- 250 ml ຜະລິດຕະພັນນົມ
- 2 ຜັກບົ່ວໃຫຍ່
- 1 tbsp ຜົງ
- ເກືອ, pepper, nutmeg
- tarragon ສົດຫຼື parsley
- ມັນເບີ ສຳ ລັບຈືນ
ຄໍາແນະນໍາ
- ປອກເປືອກແລະຕັດມັນຕົ້ນເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ໄຕມາດຂອງຜັກ, ເອົາແກ່ນອອກ, ເຮັດໃຫ້ປະມານ. 300 g. ຕັດຜັກເຂົ້າໄປໃນ cubes. ຕົ້ມມັນຕົ້ນໃນນ້ໍາເກືອປະມານ 8 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຜັກແລະປຸງແຕ່ງອີກ 12 ນາທີ.
- ທັນທີບີບມັນຕົ້ນ / ຜັກ (ໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາປຸງອາຫານ) ໂດຍຜ່ານການກົດມັນຕົ້ນ, ເກືອ, ຕື່ມ nutmeg ເລັກນ້ອຍແລະ knead ໃນທາດແປ້ງທັນທີ. ອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນເລັກນ້ອຍ.
- ໃນເວລານີ້, ລ້າງເຫັດໃຫ້ສະອາດແລະຕັດເປັນຕ່ອນ. ປອກເປືອກຜັກບົ່ວແລະຟັກໃຫ້ລະອຽດ. ຈືນເຫັດລະອຽດເປັນບາງສ່ວນ. ຕື່ມຜັກບົ່ວໃສ່ສ່ວນສຸດທ້າຍແລະຈືນໃຫ້ດີ. ຕື່ມເຫັດທີ່ຍັງເຫຼືອ, sprinkle ກັບ flour, ງາມຄີມແລະ້ໍານົມເທິງ, ລະດູການແລະ simmer ສໍາລັບ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ tarragon ຟັກລະອຽດແລະລະດູການເພື່ອລົດຊາດ
- ກອບເປັນ dumplings ອອກຈາກການປະສົມມັນຕົ້ນແລະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ steep ໃນເລັກນ້ອຍ simmering ນ້ໍາເກືອປະມານ 10 ນາທີ. ສະເຫມີໃຫ້ບໍລິການ 2 dumplings ກັບ ragout ເຫັດ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 82kcalທາດແປ້ງ: 10.4gໂປຣຕີນ: 2.9gໄຂມັນ: 3.1g