John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 2 ຂະຫນາດນ້ອຍ / ຂະຫນາດກາງ Zucchini ສົດ
- 3 ກາງ ມັນຕົ້ນ
- 1 ກາງ ຜັກບົ່ວສົດ
- 2 tbsp ເກືອ *
- 3 ສິ້ນ ໄຂ່ອິນຊີ
- 50 g ເຂົ້າສາລີສົດ
- 50 g ຜົງດິນ
- pepper ຈາກ grinder ໄດ້
- 3 ຕີນ ຜັກທຽມຟັກສົດ
- 3 ຕີນ ເມັດເຮັດເອງ
ຄໍາແນະນໍາ
- ລ້າງ zucchini, ຕັດປາຍ, ປອກເປືອກແລະລ້າງມັນຕົ້ນ, ແລະຮູ້ບຸນຄຸນທັງສອງຢ່າງລະອຽດໃນ 2 ໂຖປັດສະວະ, ຫມາຍຄວາມວ່າແຍກຕ່າງຫາກຈາກກັນແລະກັນ. ຕື່ມ brine ບ່ວງ * ກັບແຕ່ລະຄົນແລະປ່ອຍໃຫ້ແຊ່ນ້ໍາປະມານ 15 ນາທີ.
- ຄ່ອຍໆບີບທັງສອງອອກຢ່າງແຫນ້ນຫນາແລະເອົາທັງສອງເຂົ້າກັນໃນໂຖປັດສະວະ. ທັງສອງຊອຍຫົວຜັກບົ່ວບາງໆ, ຕື່ມໄຂ່ແລະແປ້ງແລະປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນ. ຂ້ອຍບໍ່ມີເກືອອີກແລ້ວ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນ, ທຸກຄົນສາມາດຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບລົດຊາດ.
- ໃນໂຖປັດສະວະທີ່ມີນ້ໍາມັນຕົ້ນ, ລະມັດລະວັງຖອກນ້ໍາອອກຢູ່ດ້ານເທິງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ທາດແປ້ງທີ່ຕົກລົງຢູ່ລຸ່ມ, ຕື່ມໃສ່ມັນຕົ້ນ, zucchini, ໄຂ່ປະສົມ, ພິກໄທສົດ, ຕື່ມຜັກທຽມແລະປະສົມທຸກຢ່າງເຂົ້າໄປໃນ. ແປ້ງ . (ສໍາລັບສູດດັ່ງກ່າວຂ້າພະເຈົ້າມັກໃຊ້ເມັດ, ຍ້ອນວ່າຜັກທຽມສົດສາມາດເຜົາໄຫມ້ໃນເວລາທີ່ອົບແລະກາຍເປັນຂົມ) ໃຫ້ dough ສໍາເລັດຮູບພັກຜ່ອນປະມານ 10 ນາທີ.
- ແຊ່ຮ້ອນດ້ວຍນ້ຳມັນໝາກພ້າວ ຫຼື ນ້ຳມັນອື່ນໆ ແລ້ວເອົາແປ້ງເຂົ້າໃສ່ໝໍ້ 2 ບ່ວງ, ກົດແປ້ງລົງໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າກັນໄດ້ດີຂຶ້ນ. ກົດຂອບດ້ານໃນເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ຮູບຮ່າງຢູ່ຄືກັນແລະບໍ່ແຕກ. ໃນປັດຈຸບັນ bake pancakes ທັງສອງດ້ານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈັດໃສ່ແຜ່ນ - bon appetit
- ອາຫານຂ້າງ: ບໍ່ວ່າຈະເປັນສະຫຼັດຫຼື tzaziki ຫຼືຫມາກໂປມຫຼືພຽງແຕ່ sprinkle ກັບ້ໍາຕານ, ຕາມທີ່ທຸກຄົນມັກ.
- ມະຫາຊົນນີ້ເຮັດໃຫ້ 7 buffers ຂະຫນາດກາງ
- * ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດໃຫ້ brine ດ້ວຍຕົນເອງຈາກກ້ອນຂອງເກືອ Himalayan. ວາງນີ້, ເກືອປະມານ 3-4 ກ້ອນໃນແກ້ວ swing-top ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ຖອກນ້ໍາການກັ່ນຕອງໃສ່ມັນແລະປ່ອຍໃຫ້ຢືນຄືນ, ນີ້ສ້າງ sole ເກືອ 26%. ເມື່ອຂອງແຫຼວຖືກໃຊ້ແລ້ວ, ພຽງແຕ່ຕື່ມນ້ໍາຫຼືຖ້າກ້ອນຂອງເກືອຖືກລະລາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ດື່ມຈອກນ້ໍາເກືອໃນແຕ່ລະມື້, ບວກກັບຈອກ 250 ml ຂອງນ້ໍາຍັງ 2 ml ແລະນ້ໍາ ບ່ວງຂອງນ້ໍາເກືອໃສ່ໃນນ້ໍາແລະມີຄວາມສຸກ. ໃນເວລາທີ່ຊື້ກ້ອນເກືອ, ທ່ານຄວນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນມີຄຸນນະພາບສູງ.
