ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1000 g ມັນຕົ້ນ, ປຸງແຕ່ງ floury
- 6 ໄຂ່
- 2 tbsp ແປ້ງຫຼືແປ້ງສາລີ
- 100 g ເນີຍ
- 2 tsp ເກືອ
- pepper ສີດໍາແລະ nutmeg
ຄໍາແນະນໍາ
- ປອກເປືອກມັນຕົ້ນເປັນໄຕມາດແລະຕົ້ມໃສ່ກັບເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟຈົນກ່ວາມັນອ່ອນ, ລະບາຍແລະປ່ອຍໃຫ້ evaporate. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕີກັບມັນເບີແລະໄຂ່ແດງ. ລະດູແລະພັບໃສ່ໄຂ່ຂາວທີ່ຕີຢ່າງແຂງ.
- ຖົມຖ້ວຍສີ່ຫຼ່ຽມມຸມສາກປະມານ 20x30 ຊຕມ ດ້ວຍເຈ້ຍອົບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຜ່ຊັ້ນຂອງປະສົມມັນຕົ້ນແລະສີນ້ໍາຕານໃນເຕົາອົບທີ່ 200 ອົງສາທີ່ມີຫນ້າທີ່ປີ້ງສໍາລັບ 4 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນໍາໃຊ້ຊັ້ນຕໍ່ໄປແລະເຮັດຕໍ່ໄປຈົນກ່ວາການປະສົມຂອງມັນຕົ້ນແມ່ນໃຊ້ຫມົດ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, overturn ຮູບສີ່ຫລ່ຽມແລະຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນສີ່ຫລ່ຽມຫຼືສີ່ຫລ່ຽມທີ່ມີມີດແຫຼມ. ໄປໄດ້ດີກັບຊີ້ນເປັນອາຫານຂ້າງຫຼືເປັນອາຫານວ່າງຫຼືອາຫານຫວ່າງທີ່ມີອາບນ້ໍ. ມັນເປັນຄວາມພະຍາຍາມເລັກນ້ອຍແຕ່ແນ່ນອນວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 618kcalທາດແປ້ງ: 0.5gໂປຣຕີນ: 0.6gໄຂມັນ: 69.3g