John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ສັດປີກທີ່ມີຄວາມ ຊຳ ນານ
- 3 ສິ້ນ ຊີ້ນໄກ່
- ເກືອ
- pepper
- ໄມ້ຄ້ ຳ
ຕຽງຂອງ lettuce
- ສະຫຼັດໃບ
- ໝາກແຕງກວາ
- ຫມາກເລັ່ນ
- radish
dressing
- 2 ຈອກ ໂຢເກິດ
- 2 tbsp mayonnaise
- 1 ສິ້ນ Lemon
- 2 tbsp ນ້ໍາ
- 2 tbsp ້ໍາຕານ
- ໝາກເຜັດສົດ
ເນີຍແຂງ
- 500 g ເນີຍ
- ປະສົມຢາສະຫມຸນໄພ Italian
- ຫົວຜັກທຽມ
- ເກືອ
- pepper
ຮອຍແຕກແຫຼມ:
- 1 ສິ້ນ ເຂົ້າຈີ່ Baguette
ຄໍາແນະນໍາ
ປີ້ງໄກ່ຢູ່ໃນຕຽງຂອງຜັກກາດທີ່ມີ "friesian ແຫຼມ"
- ລ້າງສະຫຼັດແລະຜັກຢ່າງລະອຽດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະຈັດໃສ່ແຜ່ນ.
- ຕັດຊີ້ນໄກ່ອອກເປັນຕ່ອນພໍດີ ແລະ ຕັກໃສ່ຈານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອແລະ pepper ແລະຈືນ.
- ໃນປັດຈຸບັນເຄື່ອງແຕ່ງກາຍແມ່ນຖອກໃສ່ສະຫຼັດໃນຈຸດນ້ອຍໆແລະຮັບໃຊ້ດ້ວຍ skewer ໃນຂະນະທີ່ມັນຍັງອົບອຸ່ນ.
- frieze ເຜັດ (ຊື້ baguette wheat) ແມ່ນໃຫ້ບໍລິການກັບມັນເບີເປັນປະເພດຫຍ້າ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 687kcalທາດແປ້ງ: 8.1gໂປຣຕີນ: 0.8gໄຂມັນ: 73.6g
