John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1 kg ໝາກ ເຟືອງສົດ
- 500 g Apricots ສົດ
- 1 ຊອງ ຮັກສານໍ້າຕານ 3: 1
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ພິກໄທຂາວ
ຄໍາແນະນໍາ
- ລ້າງສະຕໍເບີຣີ 1,500g ແລະ apricots ແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ (ເອົາສ່ວນສີຂຽວແລະແກ່ນ).
- ເອົາທັງສອງໃສ່ໃນ saucepan ໃຫຍ່, ຕື່ມ້ໍາຕານທີ່ຮັກສາໄວ້ແລະ stir ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຮ່ວມກັນ.
- ຂໍໃຫ້ສິ່ງທັງຫມົດຢືນຄືນ.
- ໃນມື້ຕໍ່ມາ, ລ້າງ strawberries ທີ່ຍັງເຫຼືອ, ເອົາພາກສ່ວນສີຂຽວແລະບໍລິສຸດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຕື່ມຫມາກໄມ້ໃສ່ຫມໍ້. ເພີ່ມ pepper.
- ໃນປັດຈຸບັນເອົາໄປຕົ້ມ, stirring ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະແຕ່ງກິນປະມານ 4-5 ນາທີ.
- ຕື່ມໃສ່ແວ່ນຕາບິດອອກ, ປິດມັນໃຫ້ແຫນ້ນແລະຫັນມັນຂຶ້ນໃນຫນຶ່ງນາທີ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 39kcalທາດແປ້ງ: 7.3gໂປຣຕີນ: 0.9gໄຂມັນ: 0.3g
