ປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານດ້ວຍແມກນີຊຽມ

ຫຼາຍຄົນຮູ້ຈັກ magnesium ເປັນຢາແກ້ປວດກ້າມເນື້ອ. ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າແຮ່ທາດຍັງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ? ອ່ານທີ່ນີ້ກ່ຽວກັບວິທີການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານດ້ວຍ magnesium.

ແມກນີຊຽມແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບກ້າມຊີ້ນແລະລະບົບປະສາດ. ມັນຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ - ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ເພື່ອປ້ອງກັນການປວດກ້າມເນື້ອ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີອາການເຈັບຫົວແລະໂຣກ fibromyalgia, ຄວາມເຈັບປວດຂອງກ້າມຊີ້ນ fibro. ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໂຄງກະດູກ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບກະດູກທີ່ຫມັ້ນຄົງ. ແລະ, ດັ່ງທີ່ຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍຮູ້, magnesium ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບລະດັບ magnesium ທີ່ສົມດູນ.

ການມີນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ

ໂລກອ້ວນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການພັດທະນາຂອງພະຍາດທົ່ວໄປນີ້ - ປະມານສິບເປີເຊັນຂອງຊາວເຢຍລະມັນເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ດ້ວຍນ້ໍາຫນັກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານເພີ່ມຂຶ້ນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ການສະຫງວນໄຂມັນເກີນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ pads ປະມານທ້ອງແລະ hips, impair metabolism.

ຖ້າການລົບກວນໃນການເຜົາຜະຫລານທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນມາພ້ອມກັບອາການເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະລະດັບ cholesterol ສູງ, ນີ້ແມ່ນເອີ້ນວ່າໂຣກ metabolic. ໂຣກດັ່ງກ່າວຖືວ່າເປັນປັດໃຈທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄ່າຫລາຍປີຂອງຊີວິດແລະຍັງຖືວ່າເປັນການເປີດປະຕູສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ.

ຂອບໃຈ Magnesium ປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ

ເພື່ອເຂົ້າໃຈການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາຢ່າງໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບພະຍາດ: ພະຍາດເບົາຫວານມີການລົບກວນການເຜົາຜະຫລານນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສາມາດດູດຊຶມນໍ້າຕານ (glucose) ຈາກເລືອດໄດ້ໃນຂອບເຂດຈໍາກັດເນື່ອງຈາກວ່າມັນຜະລິດ insulin ຮໍໂມນ endogenous ຫນ້ອຍເກີນໄປຫຼືບໍ່ມີການຕອບສະຫນອງຢ່າງພຽງພໍກັບ insulin. ໃນກໍລະນີນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານເວົ້າກ່ຽວກັບ "ການຕໍ່ຕ້ານ insulin".

ແມກນີຊຽມສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານຢູ່ທີ່ນີ້ - ຄືກັບໄສ້ປ້ອງກັນ - ຫຼືຊັກຊ້າການເປັນພະຍາດ. ເນື່ອງຈາກວ່າແຮ່ທາດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງບວກຂອງ insulin ຂອງຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງ, ້ໍາຕານໃນເລືອດ normalizes ໄວຂຶ້ນຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກ: ດ້ວຍການສະຫນອງຢ່າງພຽງພໍຂອງ magnesium, ປອນເກີນຈະລະລາຍໄດ້ງ່າຍກວ່າ. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນມາດຕະການທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຈໍານວນຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ມີລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດດີຂຶ້ນ.

ແມກນີຊຽມປ້ອງກັນພະຍາດຂັ້ນສອງ

ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາເຫດຜົນເພີ່ມເຕີມວ່າເປັນຫຍັງ magnesium ຄວນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດເບົາຫວານ? ແຮ່ທາດຍັງສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານອາການແຊກຊ້ອນ! ມີການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຄ່າ magnesium ແລະ "retinopathy ພະຍາດເບົາຫວານ", ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດເບົາຫວານຕໍ່ retina ຂອງຕາ. ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຂາດແມກນີຊຽມມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາສະພາບຕານີ້.

ຜົນຂອງການສຶກສາໂດຍສາດສະດາຈານ Frank Mooren ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Justus Liebig ໃນເມືອງ Giessen ພິສູດວ່າ magnesium ສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານໄດ້. ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການສຶກສາ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນທີ່ມີພູມຕ້ານທານຂອງ insulin ໄດ້ຖືກໃຫ້ສານປະສົມ magnesium aspartate hydrochloride ເປັນເວລາຫົກເດືອນ. ການເສີມ Magnesium ປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ຂອງຮ່າງກາຍແລະຫຼຸດລົງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄວ.

ແມກນີຊຽມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຜູ້ທີ່ຍັງບໍ່ທັນເປັນພະຍາດເບົາຫວານແຕ່ມີຄວາມຕ້ານທານກັບ insulin ແລະອາການຂອງໂຣກ metabolic. ຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ດັ່ງນັ້ນ, ແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນການໄດ້ຮັບ magnesium ຄວບຄຸມໃນເວລາທີ່ດີ.