in

ແກງຜັກກັບຫມາກມ່ວງແລະຫມາກພິກ

5 ຈາກ 8 ຄະແນນສຽງ
ລວມເວລາ 50 ນາທີ
ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ
ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ
ອາຫານ 4 ປະຊາຊົນ
ແຄລໍລີ່ 68 kcal

ໝວດເຄື່ອງປຸງ
 

  • 500 g ຊີ້ນຜັກ Hokkaido
  • 1 ການໃຫຍ່ເຕັມຕົວ ໝາກມ່ວງສົດ
  • 1 ຂະ ໜາດ ກາງ ຫົວຜັກທຽມ
  • 2 tbsp ເນີຍ
  • 3 tbsp ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານ
  • 1 tbsp ້ໍາຕານ
  • 100 ml ເຫຼົ້າຂາວແຫ້ງ
  • 800 ml ຜັກກະເດົາ
  • 300 ml ໄຂມັນ 10% ໄຂມັນ
  • 0,5 tsp Curry
  • ເກືອ
  • pepper ສີດໍາຈາກໂຮງງານ
  • 4 tbsp ສົ້ມເຫຼົ້າຂາວ
  • 1 ໝາກເຜັດແດງ

ຄໍາແນະນໍາ
 

  • ຕັດຜັກ Hokkaido ກັບຜິວຫນັງເປັນ cubes. ປອກເປືອກຫມາກມ່ວງ, ເອົາແກນອອກແລະຕັດເປັນຕ່ອນ. ປອກຫົວຜັກທຽມອອກແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.
  • ເອົາມັນເບີໃຫ້ລະລາຍໃສ່ໝໍ້ຄ້າງໄຟ ແລະເອົາໝາກຜັກກາດອອກເຫື່ອອອກ. ຕື່ມຕ່ອນຫມາກມ່ວງ, ຕ່ອນຜັກທຽມ, ຫມາກມ່ວງ chutney ແລະ້ໍາຕານແລະໃຫ້ caramelize. Deglaze ກັບເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບຫຼັກຊັບແລະຄີມ. ຕົ້ມແກງປະມານ 30 ນາທີ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍແກງ, ເກືອ, pepper ແລະສົ້ມເຫຼົ້າແວງຂາວ.
  • ຈືນແກງອ່ອນໆດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນດ້ວຍມື. ຖ້າແກງຍັງຫນາເກີນໄປ, ມັນສາມາດເຈືອຈາງດ້ວຍຫຼັກຊັບຜັກເລັກນ້ອຍ.
  • ສຸດ​ທ້າຍ​ຕັດ​ໝາກ​ເຜັດ​ເປັນ​ເສັ້ນ​ລະອຽດ​ແລ້ວ​ໃສ່​ແກງ​ເປັນ​ເຄື່ອງ​ຕົກ​ແຕ່ງ.

ໂພຊະນາການ

ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 68kcalທາດແປ້ງ: 4.7gໂປຣ​ຕີນ: 0.9gໄຂມັນ: 4.6g
ຮູບແທນຕົວ

ຂຽນ​ໂດຍ John Myers

Chef ມືອາຊີບທີ່ມີປະສົບການໃນອຸດສາຫະກໍາ 25 ປີໃນລະດັບສູງສຸດ. ເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານ. ຜູ້ອໍານວຍການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສົບການໃນການສ້າງໂຄງການ cocktail ລະດັບຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບລະດັບໂລກ. ນັກຂຽນອາຫານທີ່ມີສຽງຂັບໂດຍ Chef ທີ່ໂດດເດັ່ນແລະທັດສະນະ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

ໃຫ້ຄະແນນສູດນີ້




ແກງ Carrot ກັບ Asian Touch

ຜັກບົ້ງ Tarte Flambée