John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 500 g ຊີ້ນ minced ປະສົມ
- 1 ຜັກບົ່ວ
- 3 ຫົວຜັກທຽມ
- 1 Times ພິກໄທປະສົມ
- 1 ຂະຫນາດ ຫມາກເຂືອ
- 2 tbsp thyme rubbed
- 1 tbsp rubbed rosemary
- 1 ໃບປະເຊີນຫນ້າ
- ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
- 3 tbsp ketchup
- 2 ເຂັມ ້ໍາຕານ
- ນ້ ຳ ຊອດ
- 2 ຖົງແຕ່ງກິນ ເຂົ້າ
- ສີດນ້ ຳ lemonາກນາວ
ຄໍາແນະນໍາ
- ຟັກຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວ, ຕື່ມ້ໍາຕານແລະຈືນ, ຟັກຜັກແລະຕື່ມ, ຈືນກັບພວກມັນ. ປຸງລົດຊາດທຸກຢ່າງແລະຕົ້ມດ້ວຍນ້ໍາ 2 ຈອກຈົນກ່ວາອ່ອນ.
- ແຕ່ງເຂົ້າແຍກຕ່າງຫາກແລະຈືນ mince ຕາມລະດູການດ້ວຍເກືອ, pepper ແລະຜົງຜັກທຽມເລັກນ້ອຍ.
- ເມື່ອປຸງແຕ່ງເປັນຢ່າງດີແລ້ວໃສ່ຜັກບົ້ງໃສ່ແລ້ວປະໄວ້ປະມານ 5 ນາທີ. ຮັບໃຊ້ກັບເຂົ້າ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 224kcalທາດແປ້ງ: 0.1gໂປຣຕີນ: 19.4gໄຂມັນ: 16.4g
