John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 5 ແຜ່ນດິດ ຊີ້ນງົວປີ້ງ
- 3 ປທຊ. ຜັກບົ່ວຂາວ
- 1 ປທຊ. ຜັກບົ່ວແດງ
- 50 g ຜົງ
- 200 ml ນ້ໍາມັນ Rapeseed
- 1 kg ເຫັດປ່າ
- 2 bunch Parsley
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ້ໍາຕານ
- ເກືອ
- pepper
- 300 ml ຄຣີມຟິນ
- 1 ປທຊ. ຫົວຜັກທຽມ
- 125 g ເນີຍ
- 5 ປທຊ. Pretzels ເກົ່າ
- 2 ປທຊ. ໄຂ່
- 300 ml ນົມອຸ່ນ
- 1,5 tbsp parsley ສົດຟັກ
ຄໍາແນະນໍາ
ເຂົ້າຫນົມປັງ Pretzel:
- ເອົາເກືອອອກຈາກ pretzels ແລະປ່ອຍໃຫ້ແຫ້ງຈົນກ່ວາພວກເຂົາແຂງ (ປະມານ 2 ມື້).
- ຕັດ pretzels ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະຈັດໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ. ເອົາໄຂ່ໃສ່ໃນນົມ. ລະດູການທີ່ມີ nutmeg.
- ຖອກນົມໄຂ່ໃສ່ເທິງ pretzels, ພັບໃນ parsley ແລະຜັກບົ່ວ (ເຫື່ອອອກເລັກນ້ອຍກ່ອນ). ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອແລະ pepper ແລະປ່ອຍໃຫ້ steep ສໍາລັບ 20 ນາທີ.
- ກະຈາຍແຜ່ນອາລູມິນຽມອອກ, ເອົາແຜ່ນແຜ່ນຕິດໃສ່ມັນແລະແຜ່ສ່ວນປະສົມຂອງ dumpling ໃສ່ມັນຕາມຄວາມຍາວ.
- ກ່ອນອື່ນຫມົດປະສົມໃນຮູບເງົາຕິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມ້ວນເຖິງແຜ່ນອາລູມິນຽມຄືໄສ້ກອກໄດ້. ບິດປາຍເຂົ້າກັນໃຫ້ແຫນ້ນ.
- ທັນທີທີ່ພວກມັນເຢັນ, ຈືນພວກມັນໃສ່ມັນເບີ parsley ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານ.
ຊອດເຫັດ:
- ແຜ່ເຫັດໃສ່ເຈ້ຍເຮືອນຄົວແລະປ່ອຍໃຫ້ thaw. ທັນທີທີ່ພວກມັນຖືກ thawed, ຈືນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນ saucepan ທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ມີຜັກບົ່ວ diced.
- ຕົ້ມປະມານ 5 ນາທີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ Cremefine. ປ່ອຍໃຫ້ທຸກຢ່າງຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປະມານ 15 ນາທີ. ທັນທີທີ່ມັນເລີ່ມຫນາ, ເພີ່ມ parsley ຟັກຫຍາບ.
- ປອກເປືອກຜັກບົ່ວແດງແລະສີຂາວ, ຕັດເປັນແຫວນ, ແປ້ງແລະຈືນໃນຖ້ວຍທີ່ມີນ້ໍາມັນ rapeseed.
ຊີ້ນງົວປີ້ງ:
- ຕັດຊີ້ນເທິງຂອບຂອງໄຂມັນແລະລະດູການດ້ວຍເກືອແລະ pepper ທັງສອງດ້ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈືນຂະຫນາດກາງທັງສອງດ້ານ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 288kcalທາດແປ້ງ: 3gໂປຣຕີນ: 2.5gໄຂມັນ: 30.1g
