John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
dumplings
- 700 g ມັນຝຣັ່ງ
- 150 g ແປ້ງມັນະລັ່ງ
- 1 ໄຂ່
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ເກືອ
ຜັກກາດແດງ
- 1 ຜັກກາດແດງສົດ
- 1 ຜັກບົ່ວ
- 1 ການສັກຢາ ສົ້ມ
- 50 g Bacon
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ເກືອ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ້ໍາຕານ
ນົມເປັດ
- 3 ເຕົ້ານົມເປັດ
- 1 tbsp ນ້ໍາ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ pepper
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ເກືອ
ຄໍາແນະນໍາ
dumplings
- ສໍາລັບ dumplings, ປອກເປືອກມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມ, mash ແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນເລັກນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມໄຂ່, ເກືອແລະແປ້ງມັນຕົ້ນແລະປະສົມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະກອບເປັນບານຂະຫນາດນ້ອຍ, ມົນ. ແຕ່ງກິນໃນນ້ໍາເກືອໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາປະມານ 7 ນາທີ.
ຜັກກາດແດງ
- ສໍາລັບຜັກກາດແດງ, ເຮັດຄວາມສະອາດຜັກກາດ, ຕັດລະອຽດ, ລ້າງແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາ al dente. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມສົ້ມ, pepper, ເກືອ, ້ໍາຕານແລະປອກເປືອກ, ຜັກບົ່ວຟັກ. ຈືນ bacon ໃນແຊ່ແລະຕື່ມໃສ່ຜັກກາດສີແດງ. ປະສົມທຸກຢ່າງເຂົ້າກັນ.
ເຕົ້ານົມເປັດ
- ຈືນຊີ້ນເປັດໃສ່ຜິວໜັງກ່ອນດ້ວຍນ້ຳມັນໜ້ອຍໜຶ່ງປະມານ 4 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫັນແລະຈືນອີກດ້ານຫນຶ່ງປະມານ 4 ນາທີ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ pepper ແລະເກືອຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມ.
- ຫໍ່ເຕົ້ານົມໃນແຜ່ນອາລູມິນຽມແລະຈືນພວກມັນໃນເຕົາອົບປະມານ. 175 ° C ສໍາລັບ 12 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປິດເຕົາອົບແລະປ່ອຍໃຫ້ເຕົ້ານົມເປັດພັກຜ່ອນປະມານ 5 ນາທີໃນຄວາມຮ້ອນທີ່ເຫຼືອ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເຮັດຊອດຈາກ gravy ໄດ້.
- ເອົາຜັກກາດແດງ ແລະ ຜັກກາດແດງວາງໃສ່ຈານ ແລ້ວຈັດເອົາເຕົ້ານົມເປັດທີ່ຊອຍເປັນຕ່ອນໆໃສ່ໝໍ້ຂາງ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 141kcalທາດແປ້ງ: 25.2gໂປຣຕີນ: 2.6gໄຂມັນ: 3g
