John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 700 g ຊີ້ນຫມູ Roast - ຊີ້ນ schnitzel
- 1 Carrot
- 6 ເຫັດສົດ
- 1 ຜັກບົ່ວ
- ຜັກທຽມ pepper
- ເກືອຫຍາບ
- oregano ແຫ້ງແລະ marjoram
- 1 ຕົ້ນ Rosemary
- 1 tsp ຄີມປູກ
- 1 tbsp ແກ່ນ mustard ສີເຫຼືອງ
- 2 tbsp mustard ຮ້ອນປານກາງ
ຄໍາແນະນໍາ
- ລ້າງຊີ້ນແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງດີ ... ໃນປັດຈຸບັນ rub oregano ແລະ marjoram ໃສ່ມັນ ... ລະດູການດ້ວຍຜັກທຽມ pepper ແລະເກືອແລະລົບເຄື່ອງເທດແຫນ້ນເຂົ້າໄປໃນຊີ້ນ. ປອກເປືອກຜັກແລະຜັກບົ່ວ, ຟັກໃຫ້ລະອຽດ, ຈືນຊີ້ນຢ່າງແຂງແຮງທຸກດ້ານໃນສີຄີມຜັກເລັກນ້ອຍແລະຜັກຫົມເປັນສີນ້ໍາຕານ ... ເມື່ອທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງມີສີງາມ, ເອົານ້ໍາຫຼືນ້ໍາຊຸບໃສ່ເມັດ mustard ແລະ rosemary ແລະປຸງແຕ່ງທຸກຢ່າງ. ຈົນກ່ວາຊີ້ນອ່ອນ ... ... ໃຊ້ເວລາປະມານ 60-70 ນາທີ. ດຽວນີ້ເອົາຊີ້ນອອກ, ເອົາຕົ້ນດອກກຸຫຼາບອອກ ແລະ ຕັດຊີ້ນອອກເປັນຕ່ອນໆ... ເອົາຊອດມາບົດໃຫ້ລະອຽດ ແລະ ປຸງລົດຊາດດ້ວຍ mustard...
- ພວກເຮົາມີຜັກ salsify ສີດໍາແລະ dumplings.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 233kcalທາດແປ້ງ: 10.1gໂປຣຕີນ: 9.3gໄຂມັນ: 17.2g
