in ,

ແກງ: ແກງຜັກດູໃບໄມ້ລົ່ນ

5 ຈາກ 6 ຄະແນນສຽງ
ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ
ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ
ອາຫານ 6 ປະຊາຊົນ
ແຄລໍລີ່ 64 kcal

ໝວດເຄື່ອງປຸງ
 

  • 600 g Kasseler
  • 750 g Brussels ງອກສົດ
  • 500 g ມັນຝຣັ່ງ
  • 1 Kohlrabi ສົດ
  • 1 pole Leek
  • 2 ຂະຫນາດ ດອກຫອຍແຄງດອກໄມ້
  • 3 ຂະຫນາດ ຫົວກະຫຼົດ
  • 2 rods Celery
  • 1 ຜັກທຽມຈີນ
  • 1 ຜັກບົ່ວ
  • 200 g ສົ້ມແກມສີຄີມ
  • 2 tbsp ເນີຍແຂງທີ່ປຸງແຕ່ງ
  • 1,5 ລິດ ຜັກກະເດົາ
  • ເກືອ
  • pepper ສີດໍາຈາກໂຮງງານ
  • Lovage ສົດ
  • parsley ຟັກ
  • ນ້ໍາ

ຄໍາແນະນໍາ
 

  • ລູກ​ໃພ້​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຂໍ​ແກງ​ແລະ​ເນື່ອງ​ຈາກ​ວ່າ​ພວກ​ເຮົາ​ທຸກ​ຄົນ​ຮັກ​ງອກ Brussels, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ເຮັດ​ແກງ​ຜັກ​ກັບ​ມັນ. ເຮັດຄວາມສະອາດຜັກສໍາລັບແກງ.
  • ເອົາໃບນອກອອກຈາກງອກ Brussels, ຕັດກ້ານໃບແລະຕັດຕາມເສັ້ນຂວາງ. ປອກເປືອກມັນຕົ້ນແລະຕັດເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ kohlrabi ໄດ້. ປອກເປືອກ carrots ແລະຕັດເປັນບາງໆ. ລ້າງຫົວຜັກທຽມ ແລະ celery ແລະຕັດເປັນຕ່ອນດີ. ແຍກດອກກຸຫຼາບໃຫຍ່ 2 ດອກອອກຈາກດອກກຸຫຼາບດອກໜຶ່ງ, ລ້າງອອກ ແລະຕັດເປັນດອກນ້ອຍ.
  • ປອກເປືອກຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວໃຫ້ລະອຽດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕັດຊີ້ນຫມູທີ່ສູບຢາເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ລ້າງ lovage ໄດ້.
  • ເອົາຫມໍ້ແກງໃສ່ນ້ໍາມັນເລັກນ້ອຍແລະຈືນຊີ້ນຫມູທີ່ສູບຢາຢູ່ໃນມັນ. ຕື່ມຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມແລະຈືນ. ເອົາຜັກທີ່ກຽມໄວ້ໃສ່ໃນໝໍ້ແລ້ວຖອກລົງໃສ່ໝໍ້ຄ້າງໄຟໃຫ້ຮ້ອນໆ (ຂ້ອຍຍັງມີຜັກທີ່ຜະລິດຈາກຝຸ່ນຫຼັກ). ເອົາໃສ່ໃນ lovage ແລະແຕ່ງກິນໃນໄຟຂະຫນາດກາງປະມານ 15 ນາທີ.
  • ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອ (ເກືອເຄື່ອງປຸງຫມາກເລັ່ນຂອງຂ້ອຍ, ເບິ່ງສູດຫມາກເລັ່ນ ketchup) ແລະ pepper. ກວດເບິ່ງຈຸດປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງຜັກ. ເມື່ອຜັກມີຄວາມຫນັກແຫນ້ນທີ່ຈະກັດ, stir ໃນເນີຍແຂງປຸງແຕ່ງແລະຄີມສົ້ມແລະເອົາ lovage ໄດ້. ໃຫ້ບໍລິການ sprinkled ກັບ parsley.

ໂພຊະນາການ

ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 64kcalທາດແປ້ງ: 3.2gໂປຣ​ຕີນ: 5.3gໄຂມັນ: 3.3g
ຮູບແທນຕົວ

ຂຽນ​ໂດຍ John Myers

Chef ມືອາຊີບທີ່ມີປະສົບການໃນອຸດສາຫະກໍາ 25 ປີໃນລະດັບສູງສຸດ. ເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານ. ຜູ້ອໍານວຍການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສົບການໃນການສ້າງໂຄງການ cocktail ລະດັບຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບລະດັບໂລກ. ນັກຂຽນອາຫານທີ່ມີສຽງຂັບໂດຍ Chef ທີ່ໂດດເດັ່ນແລະທັດສະນະ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

ໃຫ້ຄະແນນສູດນີ້




ເຕົ້ານົມໄກ່ Braised ກັບມັນຕົ້ນແລະຜັກກາດ Mash ແລະກະລໍ່າປີ Bavarian

ເຄັກ: ເຄັກ Apple ກັບ Topping