ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 600 g Kasseler
- 750 g Brussels ງອກສົດ
- 500 g ມັນຝຣັ່ງ
- 1 Kohlrabi ສົດ
- 1 pole Leek
- 2 ຂະຫນາດ ດອກຫອຍແຄງດອກໄມ້
- 3 ຂະຫນາດ ຫົວກະຫຼົດ
- 2 rods Celery
- 1 ຜັກທຽມຈີນ
- 1 ຜັກບົ່ວ
- 200 g ສົ້ມແກມສີຄີມ
- 2 tbsp ເນີຍແຂງທີ່ປຸງແຕ່ງ
- 1,5 ລິດ ຜັກກະເດົາ
- ເກືອ
- pepper ສີດໍາຈາກໂຮງງານ
- Lovage ສົດ
- parsley ຟັກ
- ນ້ໍາ
ຄໍາແນະນໍາ
- ລູກໃພ້ຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຂໍແກງແລະເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນຮັກງອກ Brussels, ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດແກງຜັກກັບມັນ. ເຮັດຄວາມສະອາດຜັກສໍາລັບແກງ.
- ເອົາໃບນອກອອກຈາກງອກ Brussels, ຕັດກ້ານໃບແລະຕັດຕາມເສັ້ນຂວາງ. ປອກເປືອກມັນຕົ້ນແລະຕັດເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ kohlrabi ໄດ້. ປອກເປືອກ carrots ແລະຕັດເປັນບາງໆ. ລ້າງຫົວຜັກທຽມ ແລະ celery ແລະຕັດເປັນຕ່ອນດີ. ແຍກດອກກຸຫຼາບໃຫຍ່ 2 ດອກອອກຈາກດອກກຸຫຼາບດອກໜຶ່ງ, ລ້າງອອກ ແລະຕັດເປັນດອກນ້ອຍ.
- ປອກເປືອກຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວໃຫ້ລະອຽດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕັດຊີ້ນຫມູທີ່ສູບຢາເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ລ້າງ lovage ໄດ້.
- ເອົາຫມໍ້ແກງໃສ່ນ້ໍາມັນເລັກນ້ອຍແລະຈືນຊີ້ນຫມູທີ່ສູບຢາຢູ່ໃນມັນ. ຕື່ມຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມແລະຈືນ. ເອົາຜັກທີ່ກຽມໄວ້ໃສ່ໃນໝໍ້ແລ້ວຖອກລົງໃສ່ໝໍ້ຄ້າງໄຟໃຫ້ຮ້ອນໆ (ຂ້ອຍຍັງມີຜັກທີ່ຜະລິດຈາກຝຸ່ນຫຼັກ). ເອົາໃສ່ໃນ lovage ແລະແຕ່ງກິນໃນໄຟຂະຫນາດກາງປະມານ 15 ນາທີ.
- ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອ (ເກືອເຄື່ອງປຸງຫມາກເລັ່ນຂອງຂ້ອຍ, ເບິ່ງສູດຫມາກເລັ່ນ ketchup) ແລະ pepper. ກວດເບິ່ງຈຸດປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງຜັກ. ເມື່ອຜັກມີຄວາມຫນັກແຫນ້ນທີ່ຈະກັດ, stir ໃນເນີຍແຂງປຸງແຕ່ງແລະຄີມສົ້ມແລະເອົາ lovage ໄດ້. ໃຫ້ບໍລິການ sprinkled ກັບ parsley.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 64kcalທາດແປ້ງ: 3.2gໂປຣຕີນ: 5.3gໄຂມັນ: 3.3g