John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 200 g Spaghetti
- 1 tsp ນ້ໍາມັນພືດ
- 1 bunch ຮາກຜັກ
- 1 ຜັກບົ່ວຊອຍ
- 10 g Kat ham ຟັກລະອຽດ
- 2 tbsp ເນີຍ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ເກືອ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ເກືອ
- 2 tbsp ສວນສະຫມຸນໄພ
ຄໍາແນະນໍາ
- ປະສົມສະປາເກັດຕີ້ທີ່ຍັງເຫຼືອໃສ່ກັບນ້ຳມັນພືດສອງສາມຢອດ ..... ແລ້ວພວກມັນບໍ່ຕິດກັນອີກຕໍ່ໄປ....
- ລ້າງຮາກຜັກໃຫ້ສະອາດ ......
- ຕຳໝາກຫຸ່ງຟັກພ້ອມຫົວຜັກບົ່ວ, ຕື່ມຮາກຜັກບົ້ງ ແລະ ຈືນຈືນລົງໄປພ້ອມໆຄົນໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆ…
- ເພີ່ມ spaghetti ແລະສືບຕໍ່ຈືນ ...
- ຮັບປະທານດ້ວຍສະໝຸນໄພສວນຟັກຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະ parsley......
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 351kcalທາດແປ້ງ: 40.6gໂປຣຕີນ: 8.7gໄຂມັນ: 17g
