John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 250 g ຊີ້ນ minced ປະສົມ
- 1 ຜັກບົ່ວຊອຍ
- 1 ໄຂ່
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ເກືອ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ pepper
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ຄາຣາເວກດິນ
- 1 ໝາກ ເຜັດແດງ
- 3 tbsp ສວນສະຫມຸນໄພ
- 6 ແຜ່ນ Banh Trang
- 2 tbsp ນ້ໍາມັນພືດ
ຄໍາແນະນໍາ
- ປະສົມຊີ້ນຈຸ່ມໃສ່ກັບໄຂ່ ແລະ ຫົວຜັກບົ່ວຟັກ.... ປຸງລົດດ້ວຍເກືອ, ພິກໄທ ແລະ ແກ່ນໝາກຂາມ... ແລ້ວນຳໝາກພິກໄທຟັກ ແລະ ສະໝຸນໄພສົດທີ່ຟັກໄວ້ໃຫ້ລະອຽດ .......
- ເອົາຜ້າເຊັດເຮືອນຄົວທີ່ປຽກແລ້ວເອົາໃສ່ບາດ (ແຜ່ນເຈ້ຍເຂົ້າ) ເຊິ່ງກ່ອນໜ້ານີ້ແຕ້ມສັ້ນໆຜ່ານໂຖນ້ຳທີ່ເຕັມ..... ແຜ່ນເຂົ້າໜົມນັ້ນມີຢູ່ຮ້ານເອເຊຍ, ມັກສະບັບຫວຽດນາມ...
- ລໍຖ້າຢ່າງງຽບໆສໍາລັບນາທີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ mince ໃນທີສາມທໍາອິດ .... (ເບິ່ງຮູບ) .... fold ໃນຂອບຂ້າງປະມານ. 2 ຊຕມແລະມ້ວນຂຶ້ນຢ່າງລະມັດລະວັງ ....
- ວາງໃສ່ຈານຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕິດກັນ...
- ເອົານ້ຳມັນພືດໃສ່ໝໍ້ໄຟໃຫ້ຮ້ອນ ແລະ ຕັກມ້ວນໃຫ້ລະອຽດທຸກດ້ານ.... ຮັບປະກັນວ່າບໍ່ຕິດກັນ ທີ່ນີ້ທັງນັ້ນ.....ໃຜຕ້ອງການ, ສາມາດຈືນຈືນໄດ້..... .
- ຮັບປະທານພ້ອມເຄື່ອງ dips ຕ່າງໆ ບໍ່ວ່າຈະກິນກັບຫົວຜັກບົ່ວ (ເບິ່ງສູດເອງ), ສະຫຼັດສົດ ຫຼື ກັບ ketchup .....
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 274kcalທາດແປ້ງ: 2.3gໂປຣຕີນ: 13.6gໄຂມັນ: 23.7g
