John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 400 gr ຫມາກເລັ່ນ strained
- 1 tsp ້ໍາຕານ
- 1 tsp ສົ້ມ
- 1 tsp Marjoram
- ເກືອ
- pepper
- 500 gr tagliatelle
- 2 tbsp ເນີຍ
- 8 ປທຊ. ເຫັດຂະຫນາດໃຫຍ່
- 1 Pc ຜັກບົ່ວຟັກ
- 150 g ຜັກທຽມ
- 3 tbsp ໝາກນັດສົດ
- 100 g Parmesan
ຄໍາແນະນໍາ
- ແຕ່ງກິນ pasta ຕາມຄໍາແນະນໍາໃນຊອງ. ປຸງລົດຊາດຫມາກເລັ່ນດ້ວຍ້ໍາຕານ, ສົ້ມ, marjoram, ເກືອແລະ pepper.
- ປະກອບເປັນ 8 ຮັງ noodle ໃນຈານ baking greased ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະງາມນ້ໍາຫມາກເລັ່ນໃນໄລຍະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
- ຖອດກ້ານເຫັດອອກ ແລະ ແຈກຢາຍຫົວເຫັດໃຫ້ທົ່ວ 8 ຮັງ.
- ປອກເປືອກແລະຟັກຜັກບົ່ວ. ຕັດກ້ານເຫັດເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຈືນທັງສອງໃນແຊ່ທີ່ມີມັນເບີ. stir ໃນ spinach ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາຜັກໃນເຫັດ.
- ກະຈາຍເມັດ pamesan ແລະຫມາກນັດໃສ່ເຫັດ. ແລະລະດູການທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດ້ວຍ pepper.
- Bake ໃນເຕົາອົບທີ່ 180 ອົງສາສໍາລັບ 20. 25 ນາທີ
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 488kcalທາດແປ້ງ: 6.5gໂປຣຕີນ: 19.3gໄຂມັນ: 43.3g
