ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 600 g ແກ່ນສາລີກະປ໋ອງ
- 1 tsp ເກືອ
- 6 tbsp Sunflower oil
- 4 ຖົງ ໝາກເຜັດຫວານ Yogitea
- 1 ໝາກເຜັດແດງ
ຄໍາແນະນໍາ
- ກວມເອົາສາລີດ້ວຍນ້ໍາ, ຕື່ມເກືອແລະເອົາໄປຕົ້ມ. ໃຫ້ simmer ສໍາລັບ 5 ນາທີ.
- ໃສ່ນ້ຳມັນໃຫ້ຮ້ອນ, ເນື້ອຂອງຖົງຊາ ແລະ ໝາກເຜັດຟັກໃສ່ໃນກະທະ (ຢ່າໃຫ້ຮ້ອນເກີນໄປ!) ປະມານ 5 ນາທີ, ປັ່ນເປັນບາງໂອກາດ.
- ລ້າງສາລີດ້ວຍນ້ໍາ, ຕື່ມນ້ໍາເລັກນ້ອຍຖ້າຈໍາເປັນ. ຖອກໃສ່ໃນ 4 ບ່ວງຂອງນ້ໍາມັນເຄື່ອງເທດແລະບໍລິສຸດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອແລະ pepper.
- If you want the soup to be completely “smooth”, pass it through a fine sieve.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 219kcalທາດແປ້ງ: 7.8gໂປຣຕີນ: 1.7gໄຂມັນ: 20.4g
ອອກຈາກ Reply ເປັນ