Therapeutic Fasting ອີງຕາມ Buchinger: ໃຜຊ່ວຍແລະເວລາໃດ?

ການຖືສິນອົດອາຫານຖືກເຫັນໂດຍຄົນນັບມື້ນັບຫຼາຍຂຶ້ນເປັນການທໍາຄວາມສະອາດພາກຮຽນ spring ສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ, ແລະຈິດວິນຍານ. ການຖືສິນອົດອາຫານ Buchinger ເຮັດວຽກແນວໃດ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດມັນຢູ່ຄົນດຽວຢູ່ເຮືອນ - ແລະມັນເຮັດຫຍັງແດ່ສໍາລັບຮ່າງກາຍ?

ການທໍາຄວາມສະອາດປົກກະຕິແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບອາພາດເມັນ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ການຖືສິນອົດອາຫານແມ່ນຫມາຍເຖິງການຊໍາລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງວິນຍານ. ຫນຶ່ງໃນວິທີການທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດແມ່ນວິທີການຮັກສາໄວແບບຄລາສສິກໂດຍອີງໃສ່ວິທີການ Buchinger, ເຊິ່ງກັບຄືນໄປບ່ອນທ່ານຫມໍເຢຍລະມັນແລະ naturopath Otto Buchinger (1878-1966). ສໍາລັບຫ້າມື້ຫຼືດົນກວ່ານັ້ນ, ພຽງແຕ່ການບໍລິໂພກນ້ໍາຜັກແລະນ້ໍາ diluted ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຜະລິດຕະພັນນົມ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຈໍານວນແຄລໍລີ່, ວິຕາມິນ, ແລະແຮ່ທາດຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ຜົນ​ກະ​ທົບ​ທາງ​ບວກ​ຕ່າງໆ​ແມ່ນ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຖື​ສິນ​ອົດ​ອາ​ຫານ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​.

ການອົດອາຫານນໍາເອົາການປ່ຽນແປງທາງຊີວະເຄມີທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ບູຮານ, ການເຜົາຜະຫລານອາຫານຂອງມະນຸດໄດ້ຖືກປັບປ່ຽນໄປສູ່ຊ່ວງເວລາຖືສິນອົດອາຫານ: ໃນໄລຍະທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາໄດ້ຊື່ນຊົມຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ໃນໄລຍະການຂາດແຄນກະເພາະອາຫານຍັງຫວ່າງບໍ່ເທົ່າໃດຊົ່ວໂມງຫຼືຫຼາຍມື້. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາລອດຊີວິດຈາກຄວາມອຶດຫິວດົນຂຶ້ນໂດຍການເກັບຮັກສາສະຫງວນພະລັງງານຢູ່ໃນອະໄວຍະວະຕ່າງໆແລະເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ (ລວມທັງເງິນຝາກໄຂມັນ) ແລະລະດົມພວກມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງເມື່ອຈໍາເປັນ. ຫຼັງຈາກເວລາດົນນານໂດຍບໍ່ມີການກິນອາຫານ, ມັນເລີ່ມປ່ອຍສານທີ່ກະຕຸ້ນການທໍາລາຍໄຂມັນ. ມີການປິ່ນປົວການປ່ຽນແປງທາງຊີວະເຄມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ການປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານ້ໍາຕານແລະໄຂມັນ.

ເຈົ້າສາມາດ “ລ້າງສານພິດ” ດ້ວຍການອົດອາຫານໄດ້ບໍ?

ສິ່ງທີ່ Buchinger ເອີ້ນວ່າ "ການລ້າງສານພິດ" ແມ່ນຫນ້າສົງໄສທາງວິທະຍາສາດ: Slags ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂອງເສດເຫຼືອ metabolic ທີ່ຝາກໄວ້ໃນຮ່າງກາຍແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍຂອງ metabolism ໄດ້ຖືກຂັບໄລ່ອອກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍຜ່ານຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ລໍາໄສ້, ປອດ, ແລະຜິວຫນັງ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອອົດອາຫານ, ຂະບວນການທໍາຄວາມສະອາດຂອງເຊນທີ່ອ່ອນເພຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (autophagy) ປາກົດຂື້ນວ່າ: "ການອົດອາຫານກະຕຸ້ນການກໍາຈັດຂີ້ເຫຍື້ອຂອງຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນເວົ້າ," Anne Fleck ອະທິບາຍ.

ທ່ານໝໍ Buchinger ຖືສິນອົດອາຫານໄດ້ປະສົບກັບມືທຳອິດວ່າ ການບໍ່ກິນອາຫານໄດ້ລະດົມພະລັງໃນການປິ່ນປົວຕົນເອງຂອງຮ່າງກາຍ – ລາວໃຊ້ມັນເພື່ອບັນເທົາອາການປະດົງ. ນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ການສຶກສາຕ່າງໆໄດ້ບັນທຶກຫຼັກສູດຂອງຂະບວນການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໃນຮ່າງກາຍ. ການອົດອາຫານ, ເພາະສະນັ້ນ, ມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບ: ຮ່າງກາຍປ່ອຍສານທີ່ສາມາດທໍາລາຍຂະບວນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.

ການອົດອາຫານໃນການປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຖາວອນ

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປະຕິເສດອາຫານທີ່ສົມບູນຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ: ເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບພະລັງງານຈາກອາຫານ, ມັນຫຼຸດລົງການໃຊ້ພະລັງງານ (ອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານພື້ນຖານ) ແລະທໍາລາຍທາດໂປຼຕີນໃນກ້າມຊີ້ນເພື່ອສ້າງພະລັງງານ. ການອົດອາຫານເປັນເວລາດົນສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເຊັ່ນ: ການເສຍກ້າມຊີ້ນຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຕ້ານທານກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ປອນຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາໃນລະຫວ່າງການໄວ, ແຕ່ແຜ່ນຮອງແມ່ນກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ໃນສະໂພກຂອງທ່ານໄວຂຶ້ນຫຼັງຈາກທໍາລາຍໄວຖ້າບໍ່ມີການປ່ຽນແປງພື້ນຖານຂອງອາຫານ: ຜົນກະທົບ yo-yo, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກແລະຢ້ານກົວໃນຄາບອາຫານ, ເກີດຂື້ນ.

ການຖືສິນອົດເຂົ້າກັບພະຍາດທີ່ຜ່ານມາພຽງແຕ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາທາງການແພດ

ເຖິງແມ່ນວ່າການຖືສິນອົດອາຫານສາມາດສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໄດ້, ຄົນທີ່ມີພະຍາດຫົວໃຈແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງຮ້າຍແຮງ, ມະເຮັງ, ພະຍາດ gout, ຫຼືບັນຫາຕ່ອມຂົມບໍ່ຄວນອົດອາຫານ. ມີພຽງແຕ່ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເລີ່ມຖືສິນອົດອາຫານໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງ – ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກ່ອນໜ້ານັ້ນຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເອົາການປິ່ນປົວຢູ່ໃນຄລີນິກໄວພິເສດພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາທາງການແພດ. ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມາດຕະການຟື້ນຟູ, ບໍລິສັດປະກັນໄພສຸຂະພາບຕາມກົດຫມາຍຫຼັງຈາກນັ້ນສົມມຸດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສໍາລັບຮູບພາບທາງດ້ານການຊ່ວຍທີ່ແນ່ນອນ.

ການອົດອາຫານຕາມ Buchinger: ດ້ານຈິດໃຈ

ປັດໃຈສໍາຄັນໃນການຖືສິນອົດອາຫານຕາມ Buchinger ຍັງເປັນຝ່າຍວິນຍານ. ຄົນ​ຖື​ສິນ​ອົດ​ເຂົ້າ​ຫຼາຍ​ຄົນ​ລາຍ​ງານ​ວ່າ ການ​ລະ​ເວັ້ນ​ຫຼາຍ​ມື້​ຢ່າງ​ມີ​ສະຕິ​ເປັນ​ຜົນ​ດີ​ຕໍ່​ຮ່າງກາຍ. ເຈົ້າ​ຈະ​ພົບ​ເຫັນ​ຄວາມ​ສະຫງົບ​ພາຍ​ໃນ​ອີກ​ເທື່ອ​ໜຶ່ງ ແລະ​ປະສົບ​ກັບ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ໃນ​ຮ່າງກາຍ​ທີ່​ດີ​ຂຶ້ນ. ຜົນກະທົບນີ້ຖືກເສີມໂດຍການລວມເອົາໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນປະຈໍາວັນ. ທັດສະນະຄະຕິທີ່ປ່ຽນແປງຕໍ່ກັບອາຫານ ແລະໂພຊະນາການຍັງມີຜົນກະທົບຫຼາຍກວ່າໄລຍະເວລາຂອງການອົດອາຫານ. ການອົດອາຫານສາມາດເປັນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີຫຼາຍສໍາລັບການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງອາຫານ, ການເຊົາສູບຢາ, ແລະເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍ.

ນີ້ແມ່ນວິທີການ Buchinger ເຮັດວຽກ: ການລິເລີ່ມຂອງການອົດອາຫານ

ການປິ່ນປົວການອົດອາຫານເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໄລຍະການກະກຽມຫນຶ່ງຫາສອງມື້, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າວັນບັນເທົາທຸກ. ອາຫານເບົາເຊັ່ນ: ຜັກຫນື້ງ, ແກງຜັກ, ຫຼື porridge ບັນເທົາພາລະໃນລໍາໄສ້.

ມື້ທໍາອິດທີ່ແທ້ຈິງຂອງການອົດອາຫານຫຼັງຈາກນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການລ້າງລໍາໄສ້ຢ່າງລະອຽດເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວໃນເວລາອົດອາຫານ. ວິທີແກ້ໄຂທົ່ວໄປສໍາລັບການນີ້ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມ laxative ທີ່ມີເກືອ Glauber (ຈາກຮ້ານຂາຍຢາ).

ການອົດອາຫານເຄື່ອງດື່ມແລະອາຫານຕາມ Buchinger

ໃນເວລາອົດອາຫານ, ຄວນຮັບປະກັນການໄດ້ຮັບນ້ໍາປະຈໍາວັນຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຫາ 3 ລິດ - ສອດຄ່ອງກັບເວລາອອກກໍາລັງກາຍ. ການດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍເປັນສິ່ງສຳຄັນເພື່ອປ້ອງກັນຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ຫຼື ທ້ອງອືດ: ນ້ຳຜັກກາດທີ່ມີສະໝຸນໄພ, ຊາ (ໃນຕອນເຊົ້າດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງໜ້ອຍໜຶ່ງ), ຜັກ ແລະ ນ້ຳໝາກໄມ້ - ຄວນກະກຽມສົດໃໝ່.

ເພື່ອຮັກສາກ້າມຊີ້ນ, ມັນຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມທາດໂປຼຕີນໃນແຜນການໂພຊະນາການ: 200 ກຼາມຂອງ quark, ນົມສົ້ມ, ຫຼືນົມຕໍ່ມື້.

ການດູແລ ລຳ ໄສ້ແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ຂາມເປັນປະ ຈຳ ຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້.

ສົ່ງເສີມການກໍາຈັດ: ລໍາໄສ້ຕ້ອງການ enema ທຸກໆສອງມື້ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດພວກມັນ. ອັນນີ້ຕ້ອງໃຊ້ enema ຫຼືຊົນລະປະທານ - ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ຖືກລົບກວນ. ພຽງແຕ່ຖ້າ enema ບໍ່ເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍດ້ວຍເກືອ Epsom ຫຼື "FX Passage Salt".

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງແລະການເຜົາຜະຫລານອາຫານຂອງທ່ານດໍາເນີນໄປ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງກັບ Kneipp affusions ແລະກິລາ. ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິດ້ວຍການໂຫຼດຂະຫນາດກາງຕ້ານການທໍາລາຍທາດໂປຼຕີນຈາກກ້າມຊີ້ນ.