in

ຫມາກເລັ່ນ - ຫມາກພິກ - ເຂົ້າ

5 ຈາກ 2 ຄະແນນສຽງ
ລວມເວລາ 30 ນາທີ
ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ
ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ
ອາຫານ 2 ປະຊາຊົນ
ແຄລໍລີ່ 82 kcal

ໝວດເຄື່ອງປຸງ
 

  • 1 ຂະຫນາດໃຫຍ່ ຜັກບົ່ວ
  • 4 ຂະຫນາດໃຫຍ່ ຫມາກເລັ່ນ
  • 1 ຫົວຜັກທຽມ
  • 1 tbsp Ajvar, ເຜັດ
  • 1 tbsp ຕຳ ໝາກ ເລັ່ນ
  • 1 tbsp paprika ຫວານ
  • 160 g ເຂົ້າ
  • 600 ml ເຂົ້າໄກ່
  • 1 tbsp parsley ຟັກ
  • ເກືອ, ພິກໄທ, ້ໍາຕານ

ຄໍາແນະນໍາ
 

  • ໄຕ່ຫມາກເລັ່ນແລະເອົາແກ່ນອອກ. ປອກເປືອກໝາກເລັ່ນ ແລະ ຜັກບົ່ວໃຫ້ລະອຽດ. ປອກເປືອກຫົວຜັກທຽມແລະຟັກດ້ວຍເກືອເລັກນ້ອຍດ້ວຍປາຍມີດ.
  • ເອົານ້ໍາມັນມະກອກເລັກນ້ອຍໃສ່ໃນຫມໍ້. ເຫື່ອຫມາກເລັ່ນແລະຜັກບົ່ວໃນມັນ, ຕື່ມຜັກທຽມຜັກທຽມແລະແຕ່ງກິນສັ້ນໆໃນຂະນະທີ່ stirring. ຕື່ມ້ໍາຕານເລັກນ້ອຍແລະສືບຕໍ່ stirring ຈົນກ່ວາມັນລະລາຍ. ເພີ່ມ parika ແລະແຕ່ງກິນສັ້ນໆ. ເພີ່ມ ajvar ແລະຫມາກເລັ່ນ. ປະສົມທຸກຢ່າງໃຫ້ດີ. stir ໃນ ເຂົ້າ ແລະ ງາມ ໃນ ຫຼັກ ຊັບ ຜັກ .
  • ປ່ອຍໃຫ້ເຂົ້າຕົ້ມທັງໝົດ, ປັ່ນເປັນບາງໂອກາດ, ຈົນກວ່າເຂົ້າຈະສຸກ. ຟັກ parsley ໃຫ້ລະອຽດ. ລະດູການອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອລົດຊາດແລະ stir ໃນ parsley ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
  • ແນະນໍາໃຫ້ມີຫຼັກຊັບເພີ່ມເຕີມເລັກນ້ອຍກຽມພ້ອມ. ບາງຄັ້ງເຂົ້າຕ້ອງການຂອງແຫຼວຫຼາຍແລະທ່ານຕ້ອງຖອກມັນລະຫວ່າງອາຫານ. ເຂົ້າຄວນຈະມີຄວາມສອດຄ່ອງຂອງ risotto. Vegetarians ພຽງແຕ່ທົດແທນ broth ໄກ່ດ້ວຍ broth ຜັກ.

ໂພຊະນາການ

ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 82kcalທາດແປ້ງ: 16.5gໂປຣ​ຕີນ: 2.3gໄຂມັນ: 0.6g
ຮູບແທນຕົວ

ຂຽນ​ໂດຍ John Myers

Chef ມືອາຊີບທີ່ມີປະສົບການໃນອຸດສາຫະກໍາ 25 ປີໃນລະດັບສູງສຸດ. ເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານ. ຜູ້ອໍານວຍການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສົບການໃນການສ້າງໂຄງການ cocktail ລະດັບຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບລະດັບໂລກ. ນັກຂຽນອາຫານທີ່ມີສຽງຂັບໂດຍ Chef ທີ່ໂດດເດັ່ນແລະທັດສະນະ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

ໃຫ້ຄະແນນສູດນີ້




Punch Plum Crumble

ເນີຍ ແລະ ຫົວຜັກບົ່ວມ້ວນ 12 ປ່ຽງ