ຄໍາແນະນໍາ
- ປະສົມສ່ວນປະສົມເຂົ້າໄປໃນແປ້ງ, ມ້ວນອອກ flatbreads ແລະ bake ໃນແຊ່ (ບໍ່ມີນ້ໍາມັນ!!!!) ທັງສອງດ້ານ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຮົາມັກຫໍ່ຫໍ່ດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພ quark ແລະນ້ໍາ salsa, sprinkle ກັບຊີ້ນ minced seared ຫຼື strips ຂອງ fillet ໄກ່ງວງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາເທິງຫໍ່ດ້ວຍຜັກທຸກຊະນິດ (ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ປະສົມສະຫຼັດ) ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກແຕງ. , ກະລໍ່າປີແດງ, ຜັກບົ່ວ, ສາລີ, tuna .... ຄີມເນີຍແຂງ / ປາແຊນມອນ / ແຕງຊອຍ ...... ບໍ່ມີຂອບເຂດຈໍາກັດ;) ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫໍ່ແມ່ນມ້ວນແລະກິນໄດ້ 🙂 ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມ້ວນ wraps ໄດ້. ເຖິງໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຍັງອົບອຸ່ນ!
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 336kcalທາດແປ້ງ: 38.1gໂປຣຕີນ: 5.3gໄຂມັນ: 18.1g