John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1 kg ເຕົ້ານົມ Turkey ຈາກ butcher ທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ
- 2 tbsp ນ້ໍາມັນ Rapeseed
- 0,25 ລິດ broth ຜັກຈາກຫຼັກຊັບ
- ໄວຂາວ
- ເກືອ, ຫມາກພິກແລະຫມາກພິກຈາກໂຮງງານ
- ເຂົ້າຈີ່
- 2 ປທຊ. ຜັກບົ່ວສົດ
- 1 Pc ການດຸ່ນດ່ຽງກົດຫມາຍ
- 4 Pc ມັນຝະລັ່ງປອກເປືອກສົດໆ
ຄໍາແນະນໍາ
- ລ້າງເຕົ້ານົມໄກ່ງວງ ແລະ ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ. ຕັດ "schnitzel" ຂະຫນາດໃຫຍ່ອອກຈາກສິ່ງທັງຫມົດ. ການ thinner ໄດ້ດີກວ່າ
- ເກືອແລະລະດູການຊີ້ນທີ່ຖືກຕັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເອົາມ້ວນເຂົ້າຈີ່ໃສ່ໃຫ້ທົ່ວໆກັນແລະແຜ່ມັນອອກ. ມ້ວນເຕົາອົບຂຶ້ນແລ້ວຖູອອກດ້ວຍການແຍກ. (ເບິ່ງຮູບ)
- ຈືນຂົ້ວໃຫ້ທົ່ວທຸກດ້ານໃນໝໍ້ທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາ roast ໃນແຊ່ frying ໄດ້, ງາມໃນນ້ໍາບາງແລະ fry ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງຢູ່ທີ່ 170 ອົງສາ. ຖອກເຫຼົ້າຂາວ ແລະນ້ຳຕົ້ມຫຼາຍໆຄັ້ງ. ຕື່ມຜັກບົ່ວ, ພືດສະຫມຸນໄພຫຼືມັນຕົ້ນໃສ່ແຊ່ຕາມຄວາມຕ້ອງການແລະຈືນກັບພວກມັນ. ສຳເລັດແລ້ວ
- ມ້ວນເຂົ້າຈີ່: ມ້ວນເຂົ້າຈີ່ກັບ bacon ແນ່ນອນ, ພຽງແຕ່ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນປະສົມໂດຍບໍ່ມີການປຸງແຕ່ງກ່ອນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກະກຽມມະຫາຊົນໂດຍບໍ່ມີ bacon.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 442kcalໄຂມັນ: 50g
