5 ຈາກ 7 ຄະແນນສຽງ

ລວມເວລາ 30

ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ

ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ

ອາຫານ ປະຊາຊົນ

ແຄລໍລີ່ 81 kcal

ເນື້ອໃນ show

ໝວດເຄື່ອງປຸງ

ຄໍາແນະນໍາ

ປອກເປືອກຜັກບົ່ວ, ມັນຝະລັ່ງ, ແຄລອດ, ແລະຫົວຜັກບົ່ວ, ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
ເອົາມັນເບີໃຫ້ຮ້ອນໃນຖ້ວຍ, ຈືນຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາໂປ່ງໃສ, ຕື່ມຜັກກາດ, carrots ແລະມັນຝະລັ່ງແລະ sautéໄລຍະສັ້ນໆ.
ໃນປັດຈຸບັນງາມໃນ broth ໄດ້, ເອົາຝາປິດແລະໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ simmer ສໍາລັບ 20-25 ນາທີ.

ງາມ້ໍານົມຕົ້ມໃສ່ມ້ວນຟັກແລະປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ.
ປອກເປືອກແລະຕັດຜັກບົ່ວແລະເຫື່ອອອກໃນມັນເບີເລັກນ້ອຍຈົນກ່ວາແປ, ເພີ່ມມ້ວນ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອ, pepper ແລະ nutmeg.
ໃນປັດຈຸບັນເພີ່ມໄຂ່ແລະ knead ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ດີ, ຖ້າຈໍາເປັນຕື່ມ breadcrumbs ບາງ.
ປັ້ນເຂົ້າໜົມປັງເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ ແລ້ວເອົາໄປໃສ່ໃນນໍ້າທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວ ຫຼຸດອຸນຫະພູມລົງແລ້ວປະໄວ້ 15 ນາທີ.

ເມື່ອຜັກອ່ອນໆ, ເອົາແກງໃສ່ແກງ, ຖ້າມັກ, ທ່ານສາມາດປະໄວ້ເລັກນ້ອຍແລະປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອ, pepper ແລະ nutmeg.
ເອົາ dumplings ອອກຈາກນ້ໍາແລະໃຫ້ພວກເຂົາລະບາຍ.

ເອົາແກງໃສ່ຈານ, ເອົາ dumplings ຢູ່ເທິງແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ ham ຂົ້ວແລະ sprinkle ກັບ parsley ເລັກນ້ອຍ.

ຂ້ອຍມັກຈະເຮັດ dumplings ອີກສອງສາມອັນ, ຈາກນັ້ນແຊ່ແຂງ, ສະນັ້ນຂ້ອຍມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ໃນຫຼັກຊັບຕະຫຼອດເວລາທີ່ມັນຕ້ອງໄປຢ່າງໄວວາ.

ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 81kcalທາດແປ້ງ: 14.5gໂປຣຕີນ: 2.6gໄຂມັນ: 1.2g

ອອກຈາກ Reply ເປັນ