in

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈ - ຄໍາຕອບຂອງນັກວິທະຍາສາດ

ນັກວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດບາງຊະນິດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍແລະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເປັນປົກກະຕິດີ. ຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີ flavonoid ໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າມີຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ.

ສະຕໍເບີຣີ ແລະ ບລູເບີຣີ ອຸດົມໄປດ້ວຍສານປະກອບພືດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ເອີ້ນວ່າ ແອນໂທໄຊຢານິນ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ໝາກໄມ້ມີສີແດງສົດໃສ, ສີຟ້າ ແລະສີມ່ວງ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ກັບການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ.

ການ​ສຶກສາ​ໄດ້​ພົບ​ເຫັນ​ວ່າ ຜູ້ຍິງ​ທີ່​ກິນ​ໝາກ​ບູ​ເບີຣີ ຫຼື​ສະຕໍ​ເບີ​ຣີ​ເກີນ​ສາມ​ເທື່ອ​ຕໍ່​ອາທິດ​ມີ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ການ​ເປັນ​ພະຍາດ​ຫົວ​ໃຈ​ຕໍ່າ. ຄວາມສ່ຽງຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈຫຼຸດລົງ 34% ເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫນ້ອຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າສານແອນໂທໄຊຢານິນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເປັນປົກກະຕິ, ເຊິ່ງເປັນຫນຶ່ງໃນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ແນະນໍາວ່າລໍາໄສ້ອາດຈະຮັບຜິດຊອບບາງສ່ວນສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ flavonoids ກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດ.

ຮູບແທນຕົວ

ຂຽນ​ໂດຍ Emma Miller

ຂ້ອຍເປັນນັກໂພຊະນາການທີ່ລົງທະບຽນແລະເປັນເຈົ້າຂອງການປະຕິບັດໂພຊະນາການສ່ວນຕົວ, ບ່ອນທີ່ຂ້ອຍໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານໂພຊະນາການຫນຶ່ງຕໍ່ຫນຶ່ງໃຫ້ກັບຄົນເຈັບ. ຂ້ອຍຊ່ຽວຊານໃນການປ້ອງກັນ / ການຄຸ້ມຄອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ໂພຊະນາການ vegan / vegetarian, ໂພຊະນາການກ່ອນເກີດ / ຫຼັງເກີດ, ການຝຶກອົບຮົມສຸຂະພາບ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍໂພຊະນາການທາງການແພດ, ແລະການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

ຕອນເຊົ້າເພື່ອສຸຂະພາບ: ນັກໂພຊະນາການຕັ້ງຊື່ຫ້ານິໄສອັນຕະລາຍຕໍ່ທ້ອງຫວ່າງ

ຫ້າອາຫານທີ່ຂີ້ຄ້ານທີ່ສຸດແມ່ນຊື່