John Myers
ຄໍາແນະນໍາ
- ລະລາຍຊັອກໂກແລັດໃນອາບນ້ໍາຮ້ອນ! ປ່ອຍໃຫ້ເຢັນເລັກນ້ອຍ!
- ໃນເວລານີ້, ແຊ່ຫມາກພ້າວ 140 ກຣາມໃນນ້ໍາ. ຍັງເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີການແຊ່ນ້ໍາ! Roast ສ່ວນທີ່ເຫຼືອໂດຍບໍ່ມີໄຂມັນໃນແຊ່ແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ!
- ບີບໝາກພ້າວອອກແລ້ວປະສົມເຂົ້າກັນກັບຊັອກໂກແລັດ ແລະໂຢເກິດທີ່ລະລາຍ! ຖອກລົງໃນໂຖປັດສະວະ ແລະ ຖອກດ້ວຍໝາກພ້າວທີ່ຄ້ຽວແລ້ວ! ເກັບໄວ້ໃນບ່ອນເຢັນຈົນກ່ວາກິນ!
ແນວຄວາມຄິດສູດ:
- ຂ້ອຍຊື້ນົມສົ້ມຂອງ Ehrmann ແລະມັນລົດຊາດດີແທ້ໆ! ຂ້ອຍຢາກຊື້ມັນອີກ ແລະໜ້າເສຍດາຍທີ່ແນວພັນນັ້ນບໍ່ມີຢູ່! ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີຄວາມຄິດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເອງແລະນັ້ນແມ່ນຜົນໄດ້ຮັບ! ສະຫຼຸບ: ໄປໄວ, ລົດຊາດທີ່ດີກວ່າແລະມີພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ເປັນຂອງມັນແລະຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ແລະຕ້ອງການ! 😀
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 186kcalທາດແປ້ງ: 4.3gໂປຣຕີນ: 3.7gໄຂມັນ: 17.2g
