John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 100 g ສາລີ
- 250 g ແປ້ງສະກົດ
- 50 g flakes oat ລະອຽດ
- 50 g ໝາກໂອດທີ່ໜ້າຮັກ
- 1 P. ເຊື້ອລາແຫ້ງ
- 2 tsp ນ້ໍາຕານແດງ
- 1,5 tsp ເກືອ
- 3 tbsp ເມັດພືດຕາມທີ່ຕ້ອງການ, ເຊັ່ນ: sunflower, ຜັກ, ຫມາກແປກ
- 200 g ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ 1.5%
- 250 ml ນ້ໍາ, ອຸ່ນ
- ເມັດພືດຈຳນວນໜຶ່ງ
ຄໍາແນະນໍາ
- ເຂົ້າຈີ່ນີ້ບໍ່ມີເວລາ - ບໍ່ມີການ stirring ເຊື້ອລາແລະບໍ່ມີຊົ່ວໂມງຂອງການ kneading dough ແລະຍັງເປັນເຂົ້າຈີ່ແສງສະຫວ່າງແລະມີລົດຊາດສໍາລັບທັງການແຜ່ກະຈາຍຫວານແລະ hearty ແລະ toppings!
- ທໍາອິດຂ້ອຍເອົາສ່ວນປະກອບ "ແຫ້ງ" ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະແລະປະສົມຢ່າງແຂງແຮງ. ຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍເອົານົມສົ້ມ ແລະ ນໍ້າອຸ່ນໃສ່ລົງລຸ່ມ ແລະ ປັ່ນທຸກຢ່າງດ້ວຍໄມ້ຄ້ອນຂອງເຄື່ອງປັ່ນດ້ວຍມື ຈົນກວ່າສ່ວນປະກອບຈະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
- ດຽວນີ້ຂ້ອຍເອົາເຈ້ຍອົບໃບໜຶ່ງ, ຈຸ່ມມັນຂຶ້ນ ແລະ ປຽກມັນໄວ້ໃຕ້ນໍ້າເພື່ອໃຫ້ມີຮູບຮ່າງກ່ອງ (25x11 ຊຕມ) ລຽນຕິດກັນ - ປາຍອັນດີນີ້ແມ່ນມາຈາກ Toskanine - ໃນຈຸດນີ້ ຂອບໃຈ!
- ໃນປັດຈຸບັນ dough ໄດ້ຖືກແຈກຢາຍຢູ່ໃນ mold ແລະມືຂອງເມັດພືດ sprinkled ເທິງມັນ. ກວມເອົາແລະປ່ອຍໃຫ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 175 °ຄວາມຮ້ອນເທິງ / ລຸ່ມໃນເວລາທີ່ດີ.
- ເອົາເຕົາອົບລວມກັບໂຖປັດສະວະທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມໃນເຕົາອົບແລະອົບປະມານ 50 - 60 ນາທີຢູ່ທີ່ 175 °. ມັນຂຶ້ນກັບເຕົາອົບຂອງທ່ານ - ເຂົ້າຈີ່ແມ່ນກຽມພ້ອມເມື່ອມັນມີສີນ້ໍາຕານທີ່ຕ້ອງການແລະສຽງເປັນຮູໃນເວລາທີ່ທ່ານປາດມັນ.
- ຕອນນີ້ຂ້ອຍຂໍອວຍພອນໃຫ້ເຈົ້າໂຊກດີທີ່ສຸດແລະດີໃຈຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນແລະຄໍາແນະນໍາຂອງເຈົ້າ!
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 302kcalທາດແປ້ງ: 63.5gໂປຣຕີນ: 6.4gໄຂມັນ: 2.1g
