ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
or
- 2 ຊອງ ຜັກຫົມສົດ
- 1 ແພໍກ ດິບ, cubes ham ບໍ່
- 2 ບ່ວງກາເຟ ສົ້ມເຫຼົ້າຂາວ
- 3 ໄຂ່, ຕົ້ມແຂງ
- 2 ບ່ວງກາເຟ ນ້ໍາມັນຖົ່ວດິນ
- ຖົ່ວດິນຟັກ
ຄໍາແນະນໍາ
- ລ້າງ rapunzel ຫຼື lettuce ຂອງລູກແກະຢ່າງລະອຽດ
- ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປັ່ນສະຫຼັດແຫ້ງ
- ຈືນຖ້ວຍ ham ສັ້ນໆດ້ວຍ / ບໍ່ມີນ້ໍາມັນ
- Deglaze ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບສົ້ມ
- ຟັກໄຂ່ທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວໃຫ້ລະອຽດແລ້ວພັບເຂົ້າກັບລູກຊີ້ນໝູທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະນ້ຳມັນ
- ຂ້າພະເຈົ້າເອົາຫມາກຖົ່ວດິນຟັກເທິງມັນ, ມັນມີລົດຊາດຫຼາຍຫຼາຍ
- ຄວາມຢາກອາຫານທີ່ດີ!
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 184kcalທາດແປ້ງ: 0.3gໂປຣຕີນ: 0.9gໄຂມັນ: 20.1g