in

ຜັກຫົມອ່ອນ ຫຼື ສະຫຼັດສະຫຼັດຂອງລູກແກະ

5 ຈາກ 2 ຄະແນນສຽງ
ລວມເວລາ 20 ນາທີ
ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ
ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ
ອາຫານ 4 ປະຊາຊົນ
ແຄລໍລີ່ 184 kcal

ໝວດເຄື່ອງປຸງ
 

or

  • 2 ຊອງ ຜັກຫົມສົດ
  • 1 ແພໍກ ດິບ, cubes ham ບໍ່
  • 2 ບ່ວງກາເຟ ສົ້ມເຫຼົ້າຂາວ
  • 3 ໄຂ່, ຕົ້ມແຂງ
  • 2 ບ່ວງກາເຟ ນ້ໍາມັນຖົ່ວດິນ
  • ຖົ່ວດິນຟັກ

ຄໍາແນະນໍາ
 

  • ລ້າງ rapunzel ຫຼື lettuce ຂອງລູກແກະຢ່າງລະອຽດ
  • ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປັ່ນສະຫຼັດແຫ້ງ
  • ຈືນຖ້ວຍ ham ສັ້ນໆດ້ວຍ / ບໍ່ມີນ້ໍາມັນ
  • Deglaze ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບສົ້ມ
  • ຟັກໄຂ່ທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວໃຫ້ລະອຽດແລ້ວພັບເຂົ້າກັບລູກຊີ້ນໝູທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະນ້ຳມັນ
  • ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ເອົາ​ຫມາກ​ຖົ່ວ​ດິນ​ຟັກ​ເທິງ​ມັນ​, ມັນ​ມີ​ລົດ​ຊາດ​ຫຼາຍ​ຫຼາຍ​
  • ຄວາມຢາກອາຫານທີ່ດີ!

ໂພຊະນາການ

ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 184kcalທາດແປ້ງ: 0.3gໂປຣ​ຕີນ: 0.9gໄຂມັນ: 20.1g
ຮູບແທນຕົວ

ຂຽນ​ໂດຍ John Myers

Chef ມືອາຊີບທີ່ມີປະສົບການໃນອຸດສາຫະກໍາ 25 ປີໃນລະດັບສູງສຸດ. ເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານ. ຜູ້ອໍານວຍການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສົບການໃນການສ້າງໂຄງການ cocktail ລະດັບຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບລະດັບໂລກ. ນັກຂຽນອາຫານທີ່ມີສຽງຂັບໂດຍ Chef ທີ່ໂດດເດັ່ນແລະທັດສະນະ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

ໃຫ້ຄະແນນສູດນີ້




Baking: Vanilla Plait

Spaghetti with Lemon Sauce