Emma Miller
Žmonėms, sergantiems opalige ar gastritu, reikėtų susilaikyti nuo vyšnių. Vyšniose yra vitaminų, mineralų ir junginių, turinčių stiprų teigiamą poveikį žmonių sveikatai. Padeda esant uždegimui. Vyšnios gali būti ypač naudingos kaip priešuždegiminės dietos dalis. Tai taikoma tiek aitrioms, tiek saldžioms vyšnių rūšims, taip pat vyšnių sultims.
Podagros gydymas. Vyšnių valgymas gali padėti žmogui išlaikyti vidutinį šlapimo rūgšties kiekį organizme.
Įvairių tyrimų duomenimis, vartojant vyšnių koncentratą arba valgant vyšnias, podagros simptomai per dvi dienas sumažėjo 35%. Ir tai nepriklausomai nuo lyties, kūno svorio, alkoholio vartojimo, diuretikų ir vaistų nuo podagros vartojimo.
Nauda širdžiai. Apskritai širdžiai geriausiai tinka dieta, pagrįsta vaisiais ir daržovėmis bei mažai sočiųjų riebalų. Tačiau vyšnios gali būti ypač vertingos sveikai širdžiai mityboje, nes dėl uogose esančio polifenolio ir kalio jos mažina kraujospūdį. O aukštas kraujospūdis yra vienas iš pagrindinių širdies ir kraujagyslių ligų, kurios yra pagrindinė mirties priežastis visame pasaulyje, rizikos veiksnių.
Pagerina miegą. Vyšnios yra natūralus melatonino šaltinis, kuris yra neuromediatorius, kuris veikia miegą ir nuotaiką. Melatoninas gali būti naudingas tiems, kurie kenčia nuo nemigos, nes ši cheminė medžiaga yra atsakinga už mieguistumą. Tai ypač naudinga vyresnio amžiaus žmonėms.
Tuo pačiu metu žmonės, sergantys opalige ar gastritu, turėtų susilaikyti nuo vyšnių.
