Bella Adams
Trys purtymai per dieną ir kilogramai jau krenta? Tai žada Almased svorio metimo programa. Čia galite gauti visą informaciją apie Almased dietą, privalumus ir trūkumus bei naudingų praktinių patarimų.
Geriausia reklama žlunga, kai praktinis išbandymas nepasitvirtina – todėl nusprendžiu išbandyti savo Almased patirtį, kad pamatyčiau: ar su Almased pavyksta numesti svorio – ir jei taip, kaip gerai?
Norėčiau su Almased tapti liekna ir ramiai laukti vasaros. Tai galėtų būti metinis bikinio avarinis planas. Esu pasiryžusi atsikratyti trijų kilogramų, laikydamasi baltymų gyvybingumo dietos.
Be to, gydymas turėtų suaktyvinti medžiagų apykaitą, pažaboti alkį ir paskatinti riebalų deginimą – visa tai be yo-yo efekto. Priežasčių, kurių pakanka, kad iš tikrųjų įsitrauktumėte į Almased patirtį.
Patirtis su Almased
Priklausomai nuo to, kaip greitai norite numesti svorio, laikydamiesi Almased dietos pasirenkate skubios pagalbos planą arba ilgalaikę programą su keturiomis fazėmis (pradžios fazė, mažinimo fazė, stabilumo fazė ir gyvenimo fazė).
Aš renkuosi ilgalaikę keturių etapų programą. Negali būti sunku, viskas atrodo lengva. Skardinės yra, kaip ir informacinė brošiūra su receptais.
Pradinė fazė
Pasiruošimo kaip badaujant nėra, gamintojas tik rekomenduoja papildomai įsigyti produktą sveikai žarnyno florai ir šarminį preparatą nuo hiperrūgštingumo. Bet kol kas tai paliksiu – vėliau dėl to gailėsiuosi.
Pirmąsias tris dienas tris kartus per dieną purtoma ir du kartus naminis sultinys.
Lengviau negali būti: penkis kupinus šaukštus baltymų miltelių ištirpinkite vandenyje, įpilkite du arbatinius šaukštelius kokybiško aliejaus, išmaišykite, gerkite, paruošta. Deja, skonis nėra toks puikus.
Neutralus sojos skonis veikia, tačiau prie konsistencijos reikia priprasti. Šiek tiek lipnus burnoje, aliejus nesusijungia su purtymu ir plūduriuoja mažais burbuliukais ant stiklinės.
Reikia įdėti daug pastangų – staiga suprantu, kodėl žmonės įvairiuose mitybos forumuose savo Almased išgyvenimus apibūdina kaip nemalonius ir pasidavė.
Bet noriu priprasti, juk turiu tikslą! Kitas purtymas slysta geriau.
Sumažinimo fazė
Kita kliūtis: aš alkanas! Brošiūroje rašoma, kad dieną galite praleisti nuo keturių iki šešių valandų pilno ir geros nuotaikos. Pirmąsias dvi dienas nuo vidurdienio man ūžia skrandis, todėl esu rūstus.
Vienintelis akcentas – daržovių sultinys. Bet išvirti turėjau iš anksto – man sunku išmesti skanias daržoves, kurias gaminau sultinį, ir nesuvalgyti iš karto. gerai, mano problema Planavimas būtų buvęs geresnis.
Kitas atradimas: tik maisto gėrimas turi itin „varomą“ poveikį. Daugiau laiko praleidžiu tualete nei prie rašomojo stalo. Tai gerai, kolegos tave erzina skaniais saldumynais ir pokalbiais apie maistą.
Tik nuo trečios dienos alkis po truputį atslūgsta, susitaikiau su kokteiliu – jis pasitarnauja gerai. Turiu daug daugiau energijos ir tikiuosi nuo rytojaus vėl valgyti lengvą maistą.
O skaičius svarstyklėje motyvuoja, po trijų dienų jau nukrito 1.7 kg – net jei tai tikriausiai daugiausia vanduo.
Numesti 3 kilogramus – vos per 10 dienų
Tai tęsiasi teigiama patirtimi: sumažinimo fazėje man leidžiama valgyti šiltą maistą. Lengvas, daug daržovių ir mažai angliavandenių.
Galiu su tuo gyventi geriau, bet per dieną suvalgau tik apie 800–900 kalorijų ir to nepakanka. Jei dabar esu alkanas, valgau šiek tiek – net jei užkandžiauti tarp valgymų yra nepageidautina.
Svorio metimas vis tiek veikia, nes suaktyvėja riebalų deginimas.
Priklausomai nuo tikslinio svorio, mažinimo fazė gali trukti kelias savaites. Laimei, man tai baigėsi po dešimties dienų, nukrito trys kilogramai.
Tačiau: reikia daug užsispyrimo, kad iš visų kvietimų vakarienei, vakarėliams ar net tik įprastoms šeimos vakarienėms išeiti taip, kad programa veiktų.
Pagundos slypi už kiekvieno kampo. Labiausiai pasiilgau šviežių vaisių, kurių dėl didelio fruktozės kiekio reikėtų vengti per visą dietos etapą. Ir aš blogai miegu – bet tai žinau, kai pastumta medžiagų apykaita.
Svarbus praktinis patarimas Almased dietai
Po kurio laiko supratau, kodėl Almased gydymo metu žarnyno priemonė yra prasminga: baltyminis kokteilis išvaro vandenį, bet po pirmos valymo fazės turi vidurių užkietėjimą. Man padėjo blusų sėklos, galite paragauti ir linų sėmenų ar stiklinės raugintų kopūstų sulčių.
Arba kartu su baltymų milteliais pirkite Almased siūlomą produktą. O norint išlaikyti aktyvią žarnyno peristaltiką, reikia mankštintis: kasdienis pasivaikščiojimas ar mankšta yra geriausia svorio metimo dietos parama.
Stabilizavimo fazė
Du patiekalai ir baltymų kokteilis – einu į stabilizavimo fazę. Dabar medžiagų apykaita turėtų tęstis. Deja, esu silpna: du kartus per dieną gaminti maistą sunku integruoti į dirbančio žmogaus kasdienybę.
Kadangi jau matau savo tikslą, vėl valgau normaliai, praleidžiu kokteilį – ir vėl greitai priaugu svorio. Sunkina! Įmetu rankšluostį.
Tai aš kaltas, jūs turite atkakliai numesti svorio tvariai. Kitą kartą išbandysiu su didesne kančia – kaip tik prie bikinio figūros! Nes dabar žinau, kad skubios pagalbos planas veikia taip, kad galiu greitai pasiekti rezultatų.
Pro ": Jei būsite nuoseklūs, pradžioje greitai pamatysite sėkmę. Almased kokteilis yra geras norint greitai atsikratyti kelių svarų. Paruošimas yra nesudėtingas.
Dėl didelio baltymų kiekio, daug mineralinio vandens, sveiko aminorūgščių, vitaminų ir mineralų bei aukštos kokybės riebalų derinio galite net išlikti fiziškai tinkami.
Trūkumai: Šios dietos laikymasis reikalauja daug valios ir dar daugiau užsispyrimo. Jei norite išvengti yo-yo efekto, turite jo laikytis ir negrįžti į senus valgymo būdus. Kai kurie receptai užima daug laiko.
Be to, ilgainiui jis brangsta: skardinė (500 gramų/10 patiekalų) vaistinėje kainuoja apie 22 eurus, BasenCitrate Pur (216 gramų) už subalansuotą rūgščių ir šarmų pusiausvyrą apie 15 eurų, JK žarnyno floros kapsulės ( 20 vnt.) po 10 €.
